春天养生要吃的几种食物

发布于 2012-04-28 11:07

  养生必知:春天里我们吃啥才最养生?。初春时节,乍暖还寒,气候很不稳定,极易感冒。那么春季我们吃什么才最养生呢?关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃“春”。春节多吃下面这些食物,对我们的身体大有裨益。

  养生必知:春天里我们吃啥才最养生?

  1.红枣等养脾甜食

  我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

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