常饮四款保健汤可有效降脂

发布于 2014-08-11 13:45

　　对于如今的中老年人来说，他们时常被高血脂的问题所困扰着，因此无论在生活上还是饮食上都小心翼翼，除了积极配合治疗吃药之外，注意科学的饮食，少吃高脂肪和高糖的食物，也是有效的降脂措施，另外还可以通过下面的几款保健汤，来降低血脂，防止病情发展。

　　紫菜黄瓜汤

　　取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。

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　　山楂鲤鱼汤

　　取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。

　　山楂银花汤

　　取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。

　　山楂首乌汤

　　食疗偏方治慢性咽炎　　脾虚之人要少食山楂

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　　取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。

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