冬季保健皮肤的中医膳食

冬季，一切景物变得萧条，此时很多人情绪也变得低落了。其实冬季吃一些红色食物，对养生颇有益处，下面编辑整理了一些实用性很强的资料与简单食疗方，供您冬季养生选择。常吃一点红定会让您提起好兴致。

中医膳食：白领丽人的几种膳食保健方法

白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。白领丽人的饮食宝典健脑饮食首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物;其次，多食些富含维生素c的食物，如水果、蔬菜和豆类等;

中医膳食之几款不错的养胃清肠汤

一年一度的春节就这样过去了，我们又要回归到以往的平静生活。可是过年时海吃海喝了一番，难免让我们的肠胃承受太多的压力。今天中医向大家推荐一些养胃清肠汤，用于节后清肠胃最管用。

中医膳食之沙参淮山老鸭汤

沙参、玉竹加上老鸭、淮山，这些全都是润燥的食材，在秋冬干燥的季节中，皮肤干、呼吸涩，就连身体里面都感觉干涩不顺畅，正需要好好补补水、润润肺。

两款中医膳食的美容养颜的养生汤

秋季气候干燥，这时就应滋润，尤其女性更应喝滋润肺腑的汤，以下推荐两款中医膳食的美容养颜的养生汤。

中医膳食：家常保健降脂汤

Q: 中医膳食：白领丽人的几种膳食保健方法

白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常 膳食 调理工作。 白领丽人的饮食宝典 健脑饮食 首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物;其次，多食些富含维生素c的食物，如水果、蔬菜和豆类等;

Q: 两款中医膳食的美容养颜的养生汤

秋季气候干燥，这时就应滋润，尤其女性更应喝滋润肺腑的汤，以下推荐两款 中医膳食 的美容养颜的养生汤。

发布于 2012-04-13 13:47

　　中老年人血脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的。

　　家常做的保健汤有这么几种：

　　紫菜黄瓜汤

　　取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。

　　山楂鲤鱼汤

　　取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。

　　山楂首乌汤

　　取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。

　　山楂银花汤

　　取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。

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