中医排毒食谱 多喝水也排毒
发布于 2014-09-02 11:41
秋老虎再次发威，流汗排毒话题受到热烈讨论，中医师指出，传统中医博大精深，对于流汗“排毒”或是“解毒”与西医有不同的解读，基本上，凡发汗、利尿、以及排宿便都属中医解毒范畴，建议平日要多喝水，或是利用天然丝瓜布轻轻刷洗皮肤排毒素，不仅是自然小偏方，更是降低身体毒素好贴士。
小编推荐：
揭秘脚底按摩的八大神奇功效 经络养生：刮痧止膝关节痛
要排除体内毒素，中医师建议平日可多喝水、泡泡三温暖。
传统中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。西医则是认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物，和肠道内食物残渣腐败后的产物，是体内毒素的主要来源。
火毒内生 皮肤拍打解毒
而身体有毒素，就中医的观点，会有以下的症状出现，像是口臭、便秘、长青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、眼红、嘴破等;尤以情绪不畅、肝气郁结，日久化火或嗜食辛辣厚味，积少成多，火毒内生为最常见的原因。
而要促进皮肤排出毒素最好的方法，就是多流汗;建议民众洗澡时，用天然丝瓜布轻轻刷洗身体，这种刷洗可扩展皮表微血管等，将囤积在皮下微血管内与淋巴管内的过敏原或毒素，带到血液循环中，进而排除体内毒素。
药膳茶饮可排除体内毒素，促进血液循环，让皮肤水当当。
刮痧排毒促进血液循环
目前国内流行刮痧排毒，利用刮痧板在表皮酸痛处，沾油轻刮，释放毒素，而民间多以此原理发展的养生法，例如适当拍打，原则上可促进循环，但若误解「愈大力愈好」下手过重，反造成皮肤瘀血或出现发炎症状，就自作孽了。
进行刮痧排毒时，首先应自我评估，自己是否适合这些保健方法，例如糖尿病患，末稍循环不佳，对于冷热、痛觉不够敏感，若误解大力打，恐怕造成不只瘀血，小心筋膜骨膜发炎。另外，肌肉保护少、神经敏感部位，如膝盖、腕、指、肋骨等处，勿大力打以免受伤。
中医排毒食谱
1、青叶清热茶
适用：体内清热解毒，保持良好体内环保。
材料：板蓝根、大青叶各20克，菊花、金银花各12克，冰糖适量。
作法：将材料稍用开水冲洗，用1200㏄热开水冲泡，放置10分钟后去渣加糖饮用。
2、排毒参耆茶：
适用：调整体质补元气、促进排毒，但身体实热、易脸红口干者不可饮用。
材料：黄耆30克，人参、甘草各10克。
更多内容请关注飞华健康网中医频道：http://tcms.fh21.com.cn/
食疗偏方治慢性咽炎 脾虚之人要少食山楂
猜你喜欢：
作法：将材料稍用开水冲洗，以500㏄热开水冲泡，闷10分钟即可饮用。
上一篇 : 辣椒虽好 服中药者不宜食用
下一篇 : 5款中医药膳有效治脱发
相关推荐
更多
Q
做血液透析时心房颤动怎么回事
回答：做血液透析时出现心房颤动通常与电解质紊乱、体液变化、原有心脏疾病或透析相关因素有关。需立即告知医生以明确原因，并采取针对性治疗以降低风险。 1、电解质紊乱引发心房颤动 血液透析会引...
Q
多吃什么对子宫卵巢好
回答：子宫和卵巢是女性健康的重要组成部分，多吃富含抗氧化剂、优质脂肪、膳食纤维以及维生素的食物有助于保护子宫卵巢的健康，包括深色蔬果、鱼类、坚果和全谷物。 1、富含抗氧化剂的食物 抗氧化...
Q
如何医治股骨头坏死
回答：医治股骨头坏死应根据病情的严重程度选择个性化的治疗方法，包括非手术治疗如药物、理疗和生活方式调整，以及手术治疗如髋关节置换术、介入治疗等。早期诊断和科学管理可有效改善患者生活质量。...
Q
拔罐身上痒是怎么回事
回答：拔罐后身上发痒可能是皮肤对刺激反应所致，多见于皮肤敏感、拔罐技法不当或局部血液循环加快导致的轻微炎症和瘙痒。一般无大碍，但若伴随红肿、瘙痒持续加重，则需警惕过敏反应或感染，及时处理...
Q
什么东西祛皱纹最有效
回答：最有效的祛皱纹方法通常是医学美容手段，包括注射肉毒素、玻尿酸填充以及医美设备的激光治疗，同时结合科学护肤和健康生活方式可以达到更好的效果。不同方法适合不同皱纹类型和个人需求，建议根...
Q
10月孕育新生命，预产期在何时？
回答：预产期的计算通常以最后一次月经的第一天为起点，再加上约280天40周来推算。简单来说，假如受孕发生在10月份，可以推测预产期大致在次年的7月。 1、预产期如何计算？ 预产期是指胎儿...
Q
肺结节0.8cm严重吗
回答：肺结节0.8cm不一定严重，但需要结合性状、边缘、密度和患者的健康状况进一步评估。绝大多数肺结节是良性的，但也可能是恶性病变的早期表现，建议及时就医并进行影像学随访或必要的进一步检...
Q
咪唑斯汀缓释片副作用
回答：咪唑斯汀缓释片是一种抗组胺药物，用于治疗过敏性疾病，但可能引发头痛、口干、嗜睡等副作用。副作用的发生与个体差异、药物剂量及用药方式有关，调整用药或对症处理可缓解不适。 1、咪唑斯汀...