中医排毒食谱多喝水也排毒

发布于 2014-09-02 11:41

　　秋老虎再次发威，流汗排毒话题受到热烈讨论，中医师指出，传统中医博大精深，对于流汗“排毒”或是“解毒”与西医有不同的解读，基本上，凡发汗、利尿、以及排宿便都属中医解毒范畴，建议平日要多喝水，或是利用天然丝瓜布轻轻刷洗皮肤排毒素，不仅是自然小偏方，更是降低身体毒素好贴士。

　　小编推荐：

　　揭秘脚底按摩的八大神奇功效　　经络养生：刮痧止膝关节痛

　　要排除体内毒素，中医师建议平日可多喝水、泡泡三温暖。

　　传统中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。西医则是认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物，和肠道内食物残渣腐败后的产物，是体内毒素的主要来源。

　　火毒内生　皮肤拍打解毒

　　而身体有毒素，就中医的观点，会有以下的症状出现，像是口臭、便秘、长青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、眼红、嘴破等;尤以情绪不畅、肝气郁结，日久化火或嗜食辛辣厚味，积少成多，火毒内生为最常见的原因。

　　而要促进皮肤排出毒素最好的方法，就是多流汗;建议民众洗澡时，用天然丝瓜布轻轻刷洗身体，这种刷洗可扩展皮表微血管等，将囤积在皮下微血管内与淋巴管内的过敏原或毒素，带到血液循环中，进而排除体内毒素。

　　药膳茶饮可排除体内毒素，促进血液循环，让皮肤水当当。

　　刮痧排毒促进血液循环

　　目前国内流行刮痧排毒，利用刮痧板在表皮酸痛处，沾油轻刮，释放毒素，而民间多以此原理发展的养生法，例如适当拍打，原则上可促进循环，但若误解「愈大力愈好」下手过重，反造成皮肤瘀血或出现发炎症状，就自作孽了。

　　进行刮痧排毒时，首先应自我评估，自己是否适合这些保健方法，例如糖尿病患，末稍循环不佳，对于冷热、痛觉不够敏感，若误解大力打，恐怕造成不只瘀血，小心筋膜骨膜发炎。另外，肌肉保护少、神经敏感部位，如膝盖、腕、指、肋骨等处，勿大力打以免受伤。

　　中医排毒食谱

　　1、青叶清热茶

　　适用：体内清热解毒，保持良好体内环保。

　　材料：板蓝根、大青叶各20克，菊花、金银花各12克，冰糖适量。

　　作法：将材料稍用开水冲洗，用1200㏄热开水冲泡，放置10分钟后去渣加糖饮用。

　　2、排毒参耆茶：

　　适用：调整体质补元气、促进排毒，但身体实热、易脸红口干者不可饮用。

　　材料：黄耆30克，人参、甘草各10克。

　　更多内容请关注飞华健康网中医频道：http://tcms.fh21.com.cn/

　　食疗偏方治慢性咽炎　　脾虚之人要少食山楂

　　猜你喜欢：

　　作法：将材料稍用开水冲洗，以500㏄热开水冲泡，闷10分钟即可饮用。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 辣椒虽好服中药者不宜食用

下一篇 : 5款中医药膳有效治脱发