经期喝什么粥能够美容保养
发布于 2014-09-09 10:35
黑芝麻红枣粥：调理美白不能少
食材：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。
做法：
1、黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。
2、大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
3、红枣洗净去核。
4、锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。
5、然后改用小火熬制，待米粥烂熟。
6、调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。
小编推荐：
揭秘脚底按摩的八大神奇功效 经络养生：刮痧止膝关节痛
功效：
黑芝麻能让皮肤白皙头发油亮，而红枣食补血圣品。这款粥含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂对生体的伤害，抵消细胞内有害物质游离基的积累。预防生理期炎症的同时，还能强力美白哦。
红豆百合粥：排出身体多余水分
食材：红豆50g，百合50g，大米100g
做法：
1、大米提前一晚泡好备用。
2、大米洗净，百合洗净。
3、锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂。
4、放入大米，小火煮至红豆和大米熟。
5、放百合，再煮2分钟即可。
功效：
红豆有健脾利尿消水肿的功效，而百合富含多种生物碱，能解润燥，正适合排出体内多余水分，同时丰富的营养物质还补一补虚弱的身体，润肺止咳也有奇效哦。
姜汁薏仁粥：让你一整天都暖暖的
食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g
做法：
1、锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。
2、煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。
3、小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。
4、将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。
功效：
更多内容请关注飞华健康网中医频道：http://tcms.fh21.com.cn/
食疗偏方治慢性咽炎 脾虚之人要少食山楂
猜你喜欢：
姜和薏仁都是女生的好朋友，这款粥品能够厨师润肤，具有温经化瘀的效果，尤其适合寒湿凝滞型痛经的靓妈。如果每次生理期都有较多的血块或淤血，那就属于寒湿凝滞型。
上一篇 : 阴气足容颜好 女人如何养阴
下一篇 : 老人易虚 多喝汤预防秋燥
相关推荐
更多
Q
小孩不长个子挂什么科
回答：小孩不长个子可以挂儿科或儿童内分泌科，医生会根据具体情况排查生长迟缓的原因并提供针对性治疗方案。生长迟缓可能与遗传、营养、内分泌疾病或慢性病有关，需通过专业检查明确病因。 1、遗传...
Q
长期肝肾阴虚怎么调理
回答：长期肝肾阴虚的调理需要从饮食、生活习惯和中医治疗等多方面入手，以滋阴补肾、养肝为主。肝肾阴虚主要表现为头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦等症状，调理的核心在于滋养肝肾、平衡阴阳。 1、饮...
Q
尿液发绿是什么原因
回答：尿液发绿可能是由于饮食、药物或某些疾病引起，需要根据具体原因采取相应措施。常见原因包括食用含色素的食物、服用特定药物、尿路感染或代谢异常等。 1、饮食因素。食用含有大量人工色素的食...
Q
小孩出水痘注意事项
回答：小孩出水痘需要隔离护理，避免抓挠，保持皮肤清洁，同时注意饮食清淡和及时就医。水痘由水痘-带状疱疹病毒引起，具有传染性，需采取有效措施防止扩散和并发症。 1、隔离护理：水痘具有高度传...
Q
二尖瓣环钙化怎么办
回答：二尖瓣环钙化是一种心脏瓣膜疾病，主要由钙盐沉积在二尖瓣环引起，可能导致瓣膜功能异常。治疗方式包括药物治疗、手术干预和生活方式调整。 1、药物治疗。药物治疗是二尖瓣环钙化的基础方法，...
Q
身上疱疹是怎么引起的
回答：身上疱疹通常由单纯疱疹病毒HSV感染引起，分为HSV-1和HSV-2两种类型。HSV-1主要引起口唇疱疹，HSV-2则与生殖器疱疹相关。治疗包括抗病毒药物、局部护理和增强免疫力。预...
Q
磷酸奥司他韦颗粒副作用
回答：磷酸奥司他韦颗粒是一种抗病毒药物，主要用于治疗流感，但可能引起胃肠道不适、头痛、皮疹等副作用。这些副作用通常轻微且短暂，但若症状持续或加重，需及时就医。使用时应遵医嘱，避免自行调整...
Q
单纯白细胞减少的原因
回答：单纯白细胞减少的原因可能与遗传、环境因素、生理变化、外伤或病理状态有关，需根据具体原因采取针对性治疗措施。 1、遗传因素 部分人群可能因遗传基因突变导致白细胞生成减少或功能异常。例...