睡醒后一股怪味要警惕一下吗

睡醒后口腔出现异味多数属于生理现象，可能与夜间唾液分泌减少、饮食残留或轻度脱水有关，但持续存在的特殊气味需警惕病理性因素。主要诱因包括口腔卫生不良、胃食管反流、鼻窦炎、扁桃体结石及糖尿病酮症酸中毒。

孕妈妈如何摆脱便秘困扰

很多准妈妈在孕期都会遭遇便秘之苦，更是加重了孕期妈妈的负担，而且，便秘的症状，越往后越明显，为了减轻孕妈妈这个时期的困扰。以下四项日常习惯可要好好学习了！

治疗便秘：六字口诀轻松摆脱便秘烦恼

便秘不是一种疾病，但危害很大，影响人群高达27%。包括各个各年龄段的人。便秘患者常有许多苦恼，严重时会影响生活质量。调养便秘水、软、粗、排、动、揉“六字诀”帮你缓解苦恼。

专家：摆脱新陈代谢慢，再无后顾之忧

新陈代谢慢怎么调理呢?很多人都会遇到这种问题，我们大家都知道，肠道是我们人类的最大的消化器官，益生菌参与人体的消化、吸收与排泄。

5个方法帮宝宝摆脱便秘的困扰

新生儿不明原因的便秘,使其小肚子胀的大大的,妈妈又心疼又难过.很多妈妈都会遇到宝宝便秘的问题,对于没有经验的妈妈来说,并不很清楚防止宝宝便秘的方法.今天小编就帮我们普及一下预防宝宝便秘的5个方法.。

辨证下膳调便秘让你摆脱后“股”之忧

发布于 2014-06-17 11:06

生活中很多人会感到排便困难，大便次数减少，而且粪便特别的干燥，甚至如同羊粪一般，这就是典型的便秘，便秘会导致毒素堆积，影响身心的健康，那么我们该如何调理便秘呢?下面就为大家介绍缓解便秘的药膳方。

长期便秘危害健康

便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘亦是一种常见的功能性胃肠病，在自然人群中发生率达到5%。其发生与多种因素有关，包括：食物缺乏纤维素，饮水不足，结肠运动刺激不够;精神因素等干扰正常排便习惯;结肠运动功能紊乱; 腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足;滥用泻药，形成药物依赖;老年体弱、活动过少等。

长期便秘，会对身体造成损害。如干燥硬结的大便刺激，可以导致痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病。

也会引起胃肠道症状，食欲减退、嗳气、口臭、反胃、恶心、腹胀、腹痛等。食物残渣在肠腔内停留过久，易于发酵腐败，产生大量气体，使肠管膨胀，使静脉回流受阻、呼吸和消化功能受到障碍。

还会引起全身症状：头晕、乏力、精神淡漠、心烦、易怒等一系列自体中毒症状。面色晦暗，起色斑，易出疖肿。这是由于肠道内容物异常发酵腐败，产生的毒素被吸收入血的结果。

便秘还可加重或诱发脑梗塞、高血压、心肌梗塞、肺气肿等症状。

根据体质诱因调理饮食

针对不同体质，不同诱因采用不同的办法，辨证调护是关键。根据临床特点，便秘可以分为四种类型：燥热便秘、阴虚便秘、气滞便秘和气虚便秘。

燥热便秘：好发于火热体质、阳亢体质的人。常见表现：口干，口臭，面部易出痤疮、疖子，失眠多梦，心烦，小便短赤等。这主要是由于胃肠积热，耗伤津液，使大肠传导失润，大便干结而引起便秘。饮食调理可以选择菠菜、芹菜、香蕉、苦瓜、茄子、绿豆、梨子、木瓜等泻热润燥之品。

食疗方

芹菜紫菜粥：芹菜250g，紫菜50g，同放入锅中煮熟烂，空腹温热食用，1次/日。

凉拌菠菜：菠菜300g，麻油10g，将菠菜放沸水烫2分钟取出，麻油拌食，每日2次。

阴虚便秘：多见于阴虚、血虚体质的人。常伴随心悸失眠、头晕眼花，形体消瘦、五心烦热等表现。因劳神思虑，久视熬夜，耗伤阴血，阴血亏虚，内热偏盛，导致肠道津液分泌不足。建议多食银耳、木耳、松子、枸杞、鸭肉、猪肉皮、大枣、桑椹、胡萝卜、酸奶、等滋阴润燥之品。

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