瘦身又养生的中医药膳方
发布于 2014-09-28 14:44
中医食疗能进补养生，同时也是减肥的好方法，根据中医药理，调配的减肥药膳，既能减肥瘦身，又有养生保健功效，下面飞华养生小编就为大家推荐4款瘦身又养生的中医药膳方。
小编推荐：
秋燥口干吃木耳喝五汁饮 咳嗽用药膳 对症才止咳
一、三色糯米饭健脾利水
原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。
做法：
1、红小豆和薏苡仁用清水洗干净，放进锅中煮20分钟。
2、糯米和冬瓜籽同样放入锅中煮熟。
3、起锅后撒入黄瓜丁即可食用。
功效：具有健脾利水、减肥之功效。
推荐：中医减肥药膳
二、荷叶莲藕炒豆芽养肾补脾
原料：荷叶200克，水莲子50克，绿豆芽150克，莲藕100克，花生油适量，食盐、味精、水淀粉各少许。
做法：
1、莲子、荷叶置锅中，加入适量清水，文火煎汤后置一旁备用。
2、鲜藕切成细丝，用素有煸炒至七成熟。
3、加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。
4、将先煎出的汤烧上，加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡，盛出装盘即可食用。
功效：莲子具有养肾补脾，养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。
禁忌：炒菜时不可加酱油。
三、怪味海带利水消肿
原料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法：
1、海带用水泡24小时，要换两次水，作用是去除海带的腥味，洗净切丝。
2、将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊疳粉，煮沸半小时，捞出料炸。
3、将海带放入锅中，焖至海带糜烂，起锅晾凉即可。
功效：具有利水、消肿、减肥之效。
四、红烧冬瓜清热利尿
原料：冬瓜500克，面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末，味精、植物油各适量。
做法：
1、冬瓜去皮洗净，切成厚点的小片。
2、锅中放入适量植物油，放入冬瓜炒至四成熟，加入葱姜末、面酱炒散。
3、在锅中倒入适量热水，用小火将冬瓜烧至软烂，加入味精，勾芡即可食用。
更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/
长期失眠的食疗方法 脾虚患者的补脾药膳 养生堂 养生食谱 养生视频
猜你喜欢：
功效：该菜具有清热利尿、消肿止咳、利水化痰等功效。冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使食者的皮下脂肪减少及抑制糖的转化，因而具有良好的减肥效果。
上一篇 : 石斛的功效与作用及药膳
下一篇 : 治疗腋臭的两种食疗偏方
相关推荐
- 1 药膳养生不老方
- 2 止泻的养生药膳方有哪些
- 3 经痛养生药膳方
- 4 贫血食疗方六则 药膳养生
- 5 什么药膳养生又减肥 养生又减肥的中医药膳有哪些
- 6 药膳养生法中医药膳养生这样吃
- 7 中医为你带来12款荸荠药膳方
- 8 老中医护眼养生药膳5仙方
- 9 怀孕恶心呕吐养生药膳方
- 10 精神衰弱养生药膳方
更多
Q
心跳140正常吗
回答：心跳140次/分钟通常属于异常情况，可能由多种原因引起，需根据具体情况进行判断和处理。健康成年人的静息心率一般在60-100次/分钟，心跳140次/分钟可能提示心动过速，需要及时关...
Q
补牙材质哪种最好
回答：补牙材质的选择应根据牙齿缺损情况、美观需求和预算决定，常见的材质包括银汞合金、复合树脂和陶瓷。银汞合金强度高但美观性差，复合树脂颜色接近天然牙且粘接性强，陶瓷美观耐用但价格较高。 ...
Q
甲状腺切除术后饮食注意
回答：甲状腺切除术后饮食需注意低碘、高蛋白、均衡营养，避免刺激性食物，以促进术后恢复。术后饮食调整对甲状腺功能恢复至关重要，需遵循合理搭配食物。 1、低碘饮食 甲状腺切除术后，部分患者可...
Q
胆囊息肉症状如何治疗
回答：胆囊息肉通常无明显症状，但部分患者可能出现右上腹隐痛、消化不良等不适。治疗方式包括定期观察、药物治疗和手术切除，具体方案需根据息肉大小、数量及患者症状决定。 1、定期观察 对于直径...
Q
嘴巴上火起泡是什么原因
回答：嘴巴上火起泡主要是由于体内火气过旺、免疫力下降或病毒感染引起，常见原因包括饮食不当、压力过大、口腔卫生不良等。通过调整饮食、改善生活习惯、适当用药可以有效缓解症状。 1、饮食不当是...
Q
感冒会引起腹泻吗
回答：感冒可能会引起腹泻，尤其是病毒感染引发的感冒，比如常见的诺如病毒或轮状病毒感染。这类病毒不仅影响呼吸道，还可能侵袭胃肠道，导致腹泻症状。感冒引起腹泻的原因主要包括病毒感染、免疫系统...
Q
情绪容易激动易发火怎么办
回答：情绪容易激动易发火可能与心理压力、激素水平波动、睡眠不足、饮食不当等因素有关，通过调整生活方式、心理调节、药物治疗等方法可以有效改善。 1、心理压力的影响。长期处于高压环境中，工作...
Q
颈椎病引起的高血压有什么症状
回答：颈椎病引起的高血压症状包括头晕、头痛、颈部疼痛、肩背酸痛、手臂麻木等，严重时可能伴随恶心、视力模糊或心悸。治疗需从缓解颈椎病和调节血压两方面入手，包括物理治疗、药物治疗和生活方式调...