中医食疗养生：秋食桑葚
发布于 2014-10-11 14:12
桑葚富含花青素和桑葚多糖，能抗氧化、抗疲劳、调节免疫、抗衰老，而中医认为桑葚能生津润肠、补肝益肾。所以说秋季适当多吃些桑葚也是中医食疗养生的好方法。下面就为大家介绍三道桑葚的食疗方。
小编推荐：
5款养生药膳能治腰腿疼 压力大失眠多梦喝4种粥
三道桑葚中医食疗养生方：
1、桑葚黑豆红枣糖水
鲜桑葚50克、黑豆30克、红枣4粒、红糖20克。黑豆用净水浸泡2小时，滤去水洗净;桑葚洗净，用水稍浸泡;红枣洗净，去核;将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲，加4碗水煮沸，转小火煲40分钟，至软烂，下红糖，待融化后即可关火品尝。补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰。
桑葚的中医食疗养生
2、桑葚枸杞鹌鹑汤
鲜桑葚100克、枸杞子20克、红枣(去核)6粒、鹌鹑2只。鹌鹑洗净斩件，汆水捞起;其他各物洗净;将适量清水倒入煲内烧开，放入所有材料大火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。滋补肝肾、保护视力。
3、桑葚圆肉枸杞茶
鲜桑葚100克、桂圆肉20克、枸杞子10克。将各物洗净后放入瓦煲，加适量清水煮30分钟，连汤料食用。补肝肾、益精血、安心神、养颜乌发。
吃桑葚注意四点：
1、桑葚不好保存。您买回来时还是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就变差了，即使放到冰箱，口感一样不如新鲜时。所以，购买时最好吃多少买多少。
2、桑葚食法：洗净直接吃可生津止渴。不习惯吃酸的人，可将洗净的桑葚蒸熟，用蜂蜜浸泡，每天酌量食用，也可将桑葚榨汁，加点蜂蜜饮用，可安神、缓解便秘。
还可以用来煮粥，最适合胃口不好的时候开开胃、清清肠子。更可以把桑葚晒成桑葚干，平常作为零食真的是满足了口福又满足了健康。
3、桑葚皮比较薄，清洗的时候要避免用力搓洗。只要用流动的水冲洗，然后再用淡盐水浸泡一下就好了。
更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/
脂肪肝药膳大蒜鸡汤 饮食养生之秋季喝粥 养生堂 养生食谱 养生视频
猜你喜欢：
4、桑葚性寒，如果体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用，可饭后少量食用。因为桑葚生湿生痰，而蜂蜜糖分又高，所以糖尿病人不宜吃。有些人脾胃比较虚弱，尤其脾虚腹泻的时候，食用桑葚蜜膏偏寒，所以也要慎服。另外，处于生长发育期的儿童不宜多吃。
上一篇 : 秋吃梨对健康有好处吗？
下一篇 : 近视眼能吃哪些养生药膳
相关推荐
更多
Q
糖尿病病人能吃豆豉吗
回答：糖尿病患者通常可以适量食用豆豉。豆豉作为一种由黄豆发酵而成的调味品，富含膳食纤维、维生素B1和维生素E等多种营养成分，能够为身体提供必要的营养。然而，糖尿病患者在食用豆豉时需注意适...
Q
身体红包丘疹是梅毒吗
回答：身体上出现红色丘疹并不一定意味着梅毒，可能有多种其他原因。常见的原因包括过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤病，或者是病毒感染引起的病毒疣或扁平疣。了解这些不同的可能性可以帮助我们更好地...
Q
吃了不熟的柚子头晕呕吐
回答：吃了不熟的柚子后感到头晕呕吐，可能会让人感到担忧。这个情况可能与柚子未成熟、食物中毒、过敏反应或胃肠功能紊乱有关。如果出现这种症状，建议尽快就医，进行相关检查以确定具体原因，然后进...
Q
白内障会使老花加重吗
回答：白内障确实可能会加重老花眼的症状。白内障的发生会导致晶状体混浊，从而影响视力，这种变化可能会使老花眼的症状更加明显。老花眼通常是由于晶状体的弹性下降和硬化所导致的，这两者在老年人中...
Q
打完出血热疫苗后身体发麻
回答：接种出血热疫苗后出现身体发麻的感觉可能让人感到不安，不过这并不一定是严重的问题。身体发麻可能是疫苗的不良反应，也可能与其他健康问题有关，比如颈椎病、腰椎间盘突出症或脑梗死等。为了确...
Q
月经颜色发黑有脏东西
回答：月经颜色发黑并伴有脏东西，可能是身体在发出一些信号。常见的原因包括内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤和子宫腺肌症等。遇到这种情况，建议尽快去医院检查，以便在医生的指导下进行针对性的治...
Q
半夜大脚是得了痛风吗
回答：半夜大脚趾疼痛可能让人怀疑自己是否患了痛风，但实际上，原因可能多种多样。除了痛风，这种症状还可能由非疾病因素如受凉或外伤引起，或者是由于其他疾病如类风湿性关节炎和骨质增生等。了解这...
Q
吃饭特别快会导致消化不良吗
回答：吃饭速度过快确实可能导致消化不良。快速进食使得食物在胃中停留时间过短，无法充分与消化液接触，影响食物的消化和吸收，进而引发消化不良的问题。慢慢吃饭不仅有助于消化，还能让我们更好地享...