早起脸色潮红是不是有心脏病

千百年来的养生智慧滋养着国人的生命健康。相信大家都听过这句话：“病来如山倒，病去如抽丝。”的确如此，我们身上的疾病不是一天两天得上的，特别是一些慢性病，大多是小病拖久了之后形成的。

有心脏病的人适合爬山吗？

户外运动如火如荼，可并不是所有的人都适合去爬山。这是为什么呢？因为爬山毕竟是个体力活，对身体的消耗还是不小的。中医养生专家为你解释什么人不适合爬山。快来看看吧。

中医专家：有心脏病的老人不能喝鸡汤？

汤，是大家都熟悉的养生名品，也是生活中最容易做出来的补品。可是，祖国医学的养生体系要求我们必须辩证的看待鸡汤的养生功效。老中医告诉你哪些老人不能喝鸡汤。快俩看看吧。

如何防治心脏病

做为浑身上下“最忙”的器官，心脏的跳动延续着生命，而心脏的健康与日常的生活习惯和饮食有着直接的关系，为了保护心脏，我们必须知道“心”里究竟喜欢做什么吃什么。

心脏病失眠怎么办

心脏病失眠可通过调整睡眠环境、心理疏导、适度运动、药物治疗、心脏康复训练等方式改善，可能与心脏功能下降、夜间缺氧、药物副作用、焦虑抑郁、昼夜节律紊乱等因素有关。

有心脏病可以多吃哪种坚果？

发布于 2015-01-26 14:41

　　坚果，对我们来说，不仅是平时休闲的零食，还是治病防病的良药。对有心脏病的朋友来说，吃哪种坚果可以强心呢?想必很多朋友都不太清楚。养生网专家为你讲解。

　　核桃——抗氧化之“王”

　　你知道吗?美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。

　　板栗——肾之果

　　板栗可是好东西。由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。

　　葵花子——瓜子中的佼佼者

　　你知道吗?每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。

　　开心果——心脏之友

　　开心果是常见的坚果食品。它主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪。

　　甜杏仁——有益心脏

　　甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。

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