细说营养品如何才能更营养
发布于 2014-06-17 11:29
生活节奏的不断加快，让现在越来越多的东西出现“快餐”现象，比如“文化快餐”，“营养快餐”。社会上经常卖的这种营养品就是属于“营养快餐”。在日常没有时间补充各种营养或者维生素的情况下，民众就开始选择买一些营养的药物来补充营养和健康。甚至还有人几乎把这些药物当成饭来吃。这样盲目的选择营养品，其实是错误的。使用不当甚至会危害自身的健康。那么什么人不适合服用营养品呢?营养品如何才能更营养呢?
比如：孕妇、哺乳期妇女或老年人容易缺钙，但是补钙若超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积溶解，若沉积在关节处就会引起关节疼痛，沉积在肌肉里便会形成坚硬结节，沉积在心脏将会引起传导障碍，导致心律失常。
大家都知道维生素的补充有利于人体生理机能及营养，但维生素A每日的摄入超过了3000微克，就会损伤肝脏，还会导致婴儿先天性缺陷;维生素E每日服用过量会造成出血倾向，如脑出血的危险性增加;大量维生素C的补充会在体内形成尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸钙结晶，造成肾结石等。
营养专家认为，一般的正常人并不存在营养物质缺乏的问题，我们每天都会从饮食中摄取大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和微量元素。除非在特殊情况下或特殊人群、特定环境使用，但在选择服用保健品、营养药时，一定要在医生的指导下正确地服用，谨遵医嘱，另外，不要长时间大剂量的使用同一种保养品，以免对自身造成伤害。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 小心这些美味佳肴威胁身体健康
下一篇 : 晚餐饮食禁忌多 少吃是关键
相关推荐
更多
Q
奥司他韦吃了犯困吗
回答： 奥司他韦服用后可能会出现犯困的情况，但并非所有人都会出现这种反应。 奥司他韦是一种抗病毒药物，主要用于治疗和预防甲型和乙型流感。部分患者在服用后可能出现嗜睡、乏力等中枢神经系统不...
Q
脑出血临终前的征兆有哪些
回答： 脑出血临终前的征兆可能包括意识障碍、呼吸异常和瞳孔变化。 脑出血患者在临终前可能出现多种症状，意识障碍表现为嗜睡、昏睡甚至昏迷，对外界刺激反应减弱或消失。呼吸异常包括呼吸频率改变...
Q
无痛人流后同房会有什么后果
回答： 无痛人流后过早同房可能导致感染、出血或子宫损伤。 无痛人流术后子宫内膜存在创面，宫颈口处于开放状态，此时同房容易将外界细菌带入宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎等生殖系统感染。感染可能...
Q
哺乳期荨麻疹该怎么办
回答： 哺乳期荨麻疹可通过避免过敏原、冷敷和遵医嘱用药等方式缓解。 荨麻疹可能与食物过敏、药物反应或环境刺激有关，表现为皮肤出现红色风团伴瘙痒。哺乳期女性因激素变化更易诱发症状。日常需记...
Q
吃药期间怀孕的影响
回答： 吃药期间怀孕可能对胎儿发育产生影响，具体风险与药物种类、剂量及妊娠阶段有关。 药物可能通过胎盘影响胎儿器官形成，尤其在妊娠前3周至12周器官发育关键期风险较高。部分抗生素如左氧氟...
Q
灰指甲自己能治吗
回答： 灰指甲一般可以自己治疗，但严重时需要就医。 灰指甲是由真菌感染引起的甲病，早期症状较轻时可通过日常护理和药物治疗改善。保持足部干燥清洁，避免穿不透气的鞋袜，定期修剪病甲有助于控制...
Q
怎么看鼻腔有没有异物
回答： 鼻腔异物可通过观察症状和简单检查初步判断。 鼻腔异物常见于儿童，成人也可能发生。典型表现包括单侧鼻塞、流脓涕、鼻腔疼痛或出血。异物存留时间较长时可能出现鼻腔分泌物带有臭味。家长可...
Q
不宁腿症有效的治疗方法
回答： 不宁腿综合征可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。 调整生活方式包括避免咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，睡前进行适度运动如散步或拉伸。白天避免长时间静坐，适当活动下肢...