预防痔疮：教你招招避“痔”
发布于 2014-07-24 15:29
“痔疮”一次大家都不陌生，俗话说：十男九痔，十女十痔。掐指一算，岂不是咱们都难逃痔疮的威胁。痔疮对我们的危害很大，有些轻度痔疮我们是可以通过平时的生活得到控制的，对于健康人来讲痔疮我们也是可以提前预防的。一起来学习吧。
小编推荐：
6妙招有效缓解丛集性头痛患者痛苦 孩子上课总打瞌睡 警惕发作性睡病
1、注意肠道慢性病
便秘和腹泻是常见的肠道慢性病，也很容易导致你成为痔疮的幸运儿的，那么平时我们应该积极治疗肠道慢性疾病，如肛门部不适或疼痛，应及时治疗。
2、定时排便
每天早上六、七点钟是排便最佳时机。养成良好的排便情况是必不可少的，由于现在很多上班族压力都比较大，很多人都是经常强忍排便，这种习惯一定要改正。排便的时候最好还是不要看书，玩手机，排便时间越短越好。
3、按时做提肛运动
提肛运动是随时都可以进行的，不论在路上还是办公室，肛门一紧一缩，便可以有效预防痔疮。提肛运动一定要做，早晚做提肛运动可以促进血液循环和肠道的蠕动，可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。
4、饮食清淡
在日常生活中我们的饮食应以清淡为主，多吃粗纤维的食物。专家说蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防。还有多喝水可以软化肠道里的大便。
5、加强锻炼
业余时间应该加强体育锻炼，很多办公族就是因为久坐不动导致痔疮的，所以我们应该每坐45分钟，起来活动几分钟。
6、注意卫生
必看！治疗失眠还你好觉 胃溃疡患者吃什么食物
猜你喜欢：
肛门卫生清洁很重要，专家讲有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。所以我们最好便后用清水或温水清洗肛门。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 多发性胆囊息肉危险性低于单发者
下一篇 : 治疗夏季感冒有什么好方法？
相关推荐
更多
Q
奥司他韦吃了犯困吗
回答： 奥司他韦服用后可能会出现犯困的情况，但并非所有人都会出现这种反应。 奥司他韦是一种抗病毒药物，主要用于治疗和预防甲型和乙型流感。部分患者在服用后可能出现嗜睡、乏力等中枢神经系统不...
Q
耳聋是怎么导致的 8个诱因说明耳聋并不简单
回答： 耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、耳部感染、药物毒性、年龄增长、耳部外伤、血管疾病、肿瘤压迫等因素有关。 遗传性耳聋通常由基因突变导致，表现为先天性或迟发性听力下降。噪声性耳聋因长期...
Q
舌下取栓的好处和坏处
回答： 舌下取栓一般是指舌下静脉放血疗法，可能有助于缓解部分症状，但也存在一定风险。 舌下取栓在传统医学中被用于改善血液循环障碍引起的头痛、眩晕等症状。操作时通过刺激舌下静脉促进局部血液...
Q
荨麻疹一辈子不能吃辣吗
回答： 荨麻疹患者并非一辈子不能吃辣，但急性发作期需严格忌口，稳定期可少量尝试。 荨麻疹发作与组胺释放密切相关，辣椒中的辣椒素可能刺激肥大细胞脱颗粒，诱发或加重皮肤瘙痒、风团等症状。急性...
Q
子宫肌瘤可以激光治疗吗
回答： 子宫肌瘤一般不建议激光治疗，通常采用药物或手术干预。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，治疗方式需根据肌瘤大小、位置及症状决定。对于直径小于5厘米的无症状肌瘤，可遵医嘱使用米...
Q
起风疙瘩是怎么回事
回答： 起风疙瘩可能与过敏反应、感染因素、物理刺激等因素有关。 过敏反应是起风疙瘩的常见原因，接触花粉、尘螨或食用海鲜等致敏物质后，机体释放组胺导致皮肤毛细血管扩张，形成红色风团伴瘙痒。...
Q
过敏性紫癜性肾炎怎么治疗
回答： 过敏性紫癜性肾炎可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预。 过敏性紫癜性肾炎可能与感染、免疫异常、遗传等因素有关，通常表现为皮肤紫癜、关节肿痛、血尿等症状。一般治疗包括卧床休...
Q
治疗脑梗塞常用药
回答： 治疗脑梗塞常用药包括阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片等，需严格遵医嘱使用。 脑梗塞可能与动脉粥样硬化、高血压等因素有关，通常表现为肢体麻木、言语不清等症状。阿司匹林肠溶...