秘方：教你摆脱湿热病烦恼

身体各部位的湿热症状的不一样的。脾胃的湿热主要症状是脘闷腹满、恶心厌食、便溏稀、尿短赤、脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；

养生秘方：如何正确摆脱湿热病烦恼

湿热引发的原因有很多。不同部位的湿热症状亦是别样不一。如果想改善湿热体质，这需要长时间的调养，下面，养生小编为大家介绍一下这种慢性病的调理法则！

夏季出行发生热病如何预防

夏季由于气温高，运动量大，参加户外运动，如果不注意防范，就很容易发生热病，那么热病应对措施有哪些呢?

中医刮痧如何治疗夏季中暑

夏季炎热时容易发生中暑。在发病初期，病人大都有腹痛、脘腹胀闷及头部昏沉的感觉，十分难受，中医谓之痧症。此时必须尽快进行刮痧治疗。中医刮痧如何治疗夏季中暑 ?

中医如何治疗夏季宝宝痱子

婴幼儿之所以容易生痱子是由于孩子的皮肤娇嫩，汗腺发育和通过汗液蒸发调解体温的功能较成年人差，汗液不易排出和蒸发所致。

常年湿热病老主顾夏季该如何治疗？

发布于 2014-08-04 11:49

　　烈日当道的夏天，我脸上的痘痘也开始横行，每次照镜子，真的心如刀绞，虽然嘴上说不在乎，其实心里特别在意，很清楚自己是因为湿热体质造成的，那么湿热天气如何祛除体内湿气?跟我有同样烦恼的同胞们，我们一起一睹为快吧。

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　　一、体内湿热，有哪些症状?

　　湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

　　二、30~45岁的人湿气比较重

　　各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。这是真的，我自己就是“土”命。

　　如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

　　三、饮食调理，多吃芳香食物

　　湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?下面的一些实用的小方法，不妨试试。

　　蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利于去湿。

　　茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

　　作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

　　粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

　　汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。

　　四、少吃油腻、甜味品，预防湿热

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　　湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

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