养生秘方：如何正确摆脱湿热病烦恼

湿热引发的原因有很多。不同部位的湿热症状亦是别样不一。如果想改善湿热体质，这需要长时间的调养，下面，养生小编为大家介绍一下这种慢性病的调理法则！

常年湿热病老主顾夏季该如何治疗？

烈日当道的夏天，我脸上的痘痘也开始横行，每次照镜子，真的心如刀绞，虽然嘴上说不在乎，其实心里特别在意，很清楚自己是因为湿热体质造成的，那么湿热天气如何祛除体内湿气？

专家教你摆脱赘肉无烦恼

瘦肚子是许多爱美MM的终身必修功课，一旦你有段时间不锻炼“肚子”，那么它就会“厚积厚发”。那么肚子上的赘肉怎么减最有效呢？下面小编为大家介绍运动、饮食两大最有效的减肚子赘肉的方法。

七步教你摆脱小腿肌肉大烦恼

相信每个女孩都想有一双美腿，特别是线条优雅的小腿，可是不少姑娘都有小粗腿的烦恼，有些是水肿型的，有些则是肌肉型的。

如何摆脱黑眼圈的烦恼

经常的熬夜，睡眠不充足是导致黑眼圈的最主要的原因之一，现今，随着技术的发展，手术也可以帮助人们去除黑眼圈，但是有些人不希望通过手术来改善黑眼圈，那么，日常生活中，我们如何摆脱黑眼圈呢?

秘方：教你摆脱湿热病烦恼

发布于 2014-08-19 16:15

　　身体各部位的湿热症状的不一样的。脾胃的湿热主要症状是脘闷腹满、恶心厌食、便溏稀、尿短赤、脉濡数;其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数;膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

　　想要改善湿热体质，可以通过以下的六大调理法则：

　　1、精神调养

　　湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。

　　2、饮食调养

　　应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。

　　3、起居调理

　　湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

　　4、运动锻炼

　　湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。

　　5、药物保健

　　湿热体质从临床辨证分型来看，又可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。

　　6、经络治疗

　　湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。

　　改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样，很舒服。这种情况下，用这种方法去改善体质，甚至可以不用去吃药。用刮痧的方法去湿热也挺好的。

　　更多内容请关注飞华健康网养生频道http://ys.fh21.com.cn/

　　推腹法能治慢性病? 　日常开始防止冠心病

　　猜你喜欢：

　　遇到低血糖患者如何办? 　中外结合：治疗高血压的好方法

　　小编推荐：

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 大麦茶：天降护胃“宝剑”

下一篇 : 骨折病——看你还能狞多久！