自制的秋梨膏能润燥吗？

秋天来了，燥气也跟着来了。及时润燥是秋季养生的重头戏。有朋友会在家里自己熬制一些药膏，像秋梨膏、宁嗽膏之类的。有人会问了：自己做的这些药膏能管事吗？

秋食蜂蜜滋阴润燥养气色

秋天在不知不觉中悄然而至，虽说感觉上还稍微带着夏天的尾巴的感觉，但是，稍稍有一些开始感觉到干燥的肌肤让我们嗅到了秋天的味道了。

秋季养生润燥多吃4果！

秋季养肝润燥是首要养生工作，多吃4种水果，可以有效补充身体所需水分及营养，电脑族的朋友们可不要错过这个补水好机会。

秋冬季孕妇适合吃秋梨膏润燥

天气变得越来越冷,进入北方的冬季更是昼夜温差比较大,大家都知道温差大人们就比较容易感冒,特别是孕期的准妈妈们是抵抗力最差的时期,那么有没有什么饮食可以增强孕妈妈的身体抵抗力呢?

女性秋季滋阴润燥吃什么好滋补呢

滋阴润燥在秋季对女性尤其重要，这是因为秋天气候干燥，容易对身体造成不适。秋季滋阴润燥有助于保持身体的水润与健康。可以通过调整饮食来达到滋补效果，从而更好地适应季节变化。

秋藕润燥可防秋季上火

发布于 2014-09-03 15:19

　　秋季干燥爱上火，老中医推荐上火的患者要多吃秋藕。中医认为秋冬季的藕是最养人的，可以润燥止渴、清心安神，是一种很好的食补佳品。

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　　上火就吃药?专家说不可取

　　人们常说，秋高气爽，但气爽也有个弊端，那就是空气干燥。随着气温由热转凉，空气中的湿度也逐渐降低，天气干燥，很多人就爱上火，皮肤上会出现小红点，这个时候就会有人吃点脱敏药。而实际上，是药三分毒，上火就吃药也并非明智之举，吉林大学白求恩第一医院关于营养方面的专家对记者说，秋季的饮食习惯应该偏平衡，也就是说，在补充水果、蔬菜的同时，还可以增加一些肉类、鱼类的摄入。如果上火了，可多用食物调理。

　　上火试试吃秋藕

　　秋藕可清热养阴、润燥止渴。在东北，吃藕的习惯是近几年南方饮食被引进后才开始的，而事实上，秋天的藕有清热养阴、润燥止渴、清心安神的作用。莲藕性温，可以收缩血管，多吃可以补肺养血。莲藕的做法有很多种，而由于莲藕的种类不同做法也不同。其中，七孔莲藕淀粉含量高、水分少，适宜做汤，九孔莲藕水分含量高，脆嫩，凉拌或清炒最为合适。莲藕还可以搭配黑白木耳食用，搭配银耳可以滋补肺阴、搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

　　一藕可三吃：藕尖清炒、中段熬汤、尾端炖煮

　　很多人都在为粉藕脆藕如何分辨而发愁。其实一根藕，根据部位不同，做法也不同。

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　　藕前端较细，而且比较鲜嫩，最适合清炒;而熬汤，就用中间部分，淀粉含量较多，熬汤比较粉，而藕的尾部有点老涩，清炒不合适，可以用来红烧、炖肉等多调味的方式。如果无法看到是否是中段，怎么挑熬汤藕?专家介绍了一个小诀窍，首先看外浑圆不奇形怪状;其次拿在手里，感觉沉甸甸。破了皮的藕千万别买，

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