养生:早春时节萝卜来“咬春”

发布于 2014-07-09 11:13

  专家提醒,早春吃些应景的蔬菜,特别推荐韭菜、萝卜等时蔬,可帮助升阳气、清肠胃、助消化。据介绍,我国民间在立春当天有吃萝卜或以韭菜为主要原料的春饼的习俗,称为“咬春”。是不错的“咬春”食物。

  初春时节的韭菜鲜嫩可口,民间称作“起阳草”,用现代人的通俗说法,是不可多得的蔬菜“伟哥”。初春时节,自然界春阳升发,人体的新陈代谢也开始变旺,此时吃韭菜,除了具有独特的壮阳效果外,还可帮助人体阳气回升,增强抵抗力。另外,韭菜含有大量的粗纤维和一些杀菌消炎的物质,能促进胃肠蠕动和通畅,素有“洗肠草”之称。年节期间受美味诱惑多食而引起消化不良的人群,适当食用可帮助清肠胃。

  特别提醒:韭菜味甘辛,性温,有口舌生疮、咽干喉痛或是手脚心发热、盗汗等阴虚内热症状,或是患有眼疾(结膜炎)的人慎食。另外,韭菜的粗纤维含量很高,虽然有助于通便治便秘,但对出现腹泻、消化功能较弱或患有肠胃炎的人,可能引起肠胃不适或加重病情,也应慎吃。普通人一次也不宜进食过多,以免加重消化负担。食用方面,韭菜最好现做现吃,久放或者隔夜不宜食用。

  想知道更多有关养生指南的信息,请访问

  新鲜多汁的萝卜是行气醒胃的“能手”。春节期间,饭局连连,美味吃不停,不少人的肠胃因负担过重而“造反”,消化不良、腹胀腹痛、呕吐、腹泻或是便秘等消化系统病症高发。建议家中可常备新鲜萝卜或老萝卜干,根据不同人群的体质和出现的症状,妙用萝卜可将一些早期消化不良的疾病“镇压”下去。比如:对于吃得太饱出现食滞的普通人群,可取适量老萝卜干煮水喝以消积食;而对于阴虚内热、实热体质的人,可适当用排骨煲些萝卜汤吃;但脾胃虚寒者,吃萝卜最好用焖煮。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
矫治器的种类是什么

回答: 矫治器主要分为固定矫治器和活动矫治器两大类。 固定矫治器通过粘接剂固定在牙齿表面,常见类型包括金属托槽矫治器、陶瓷托槽矫治器以及舌侧矫治器。金属托槽矫治器采用不锈钢材质,具有较高...

Q
鼻息肉手术是小手术嘛 鼻息肉术后如何护理

回答: 鼻息肉手术通常属于耳鼻喉科的常规小手术,具体操作方式和创伤程度因息肉大小及位置而异。 鼻息肉手术多数在鼻内镜下完成,通过微创方式切除鼻腔内异常增生的黏膜组织。手术时间较短,术中出...

Q
扁桃体肥大吃什么药 2种药助你应对扁桃体肥大

回答: 扁桃体肥大可以遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、蒲地蓝消炎口服液等药物。扁桃体肥大可能与细菌感染、慢性炎症刺激等因素有关,通常表现为咽痛、吞咽困难等症状。 阿莫西林克拉维酸钾片适用...

Q
子宫肌瘤12*7mm大小需要手术吗

回答: 子宫肌瘤12*7mm通常无须手术治疗。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤,12*7mm属于较小体积,多数情况下不会引起明显症状或健康风险。这类肌瘤的生长速度较慢,且体积未达到...

Q
亚急性甲状腺炎吃什么药好 亚急性甲状腺炎几个用药禁忌须知

回答: 亚急性甲状腺炎可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片、普萘洛尔片等药物。 亚急性甲状腺炎可能与病毒感染、自身免疫反应等因素有关,通常表现为颈部疼痛、发热等症状。布洛芬缓释胶囊...

Q
小孩舌下腺囊肿的危害

回答: 小孩舌下腺囊肿的危害主要包括影响进食、语言发育和继发感染。 舌下腺囊肿是舌下腺导管阻塞导致唾液潴留形成的囊性病变。囊肿增大会压迫舌体,导致咀嚼吞咽困难,长期可能影响营养摄入和生长...

Q
帕金森病怎么锻炼

回答: 帕金森病患者可通过有氧运动、平衡训练、柔韧性训练等方式进行锻炼。 有氧运动如快走、游泳、骑自行车等有助于提高心肺功能,增强肌肉力量,改善运动迟缓症状。平衡训练包括单脚站立、直线行...

Q
手足口病有疫苗吗 手足口病真的能预防手足口病

回答: 手足口病有疫苗,接种疫苗能有效预防手足口病。 目前国内批准使用的手足口病疫苗为肠道病毒71型灭活疫苗,主要针对EV71病毒引起的手足口病。该疫苗适用于6月龄至5岁儿童,基础免疫程...