战胜“慢性咽炎”的神招
发布于 2014-07-10 11:00
慢性咽炎是常见慢性病，“难治，病程长”是它的标签，因此，日常护理尤为重要，下面跟小编一起来学习护理方法吧!
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1、保持室内适宜的温度
空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御功能，造成功能障碍、咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。
2、预防鼻咽部疾病，减少烟、酒及有害气体的刺激
慢性咽炎尤其是男性，切忌烟酒的刺激。各种慢性病，如：贫血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎症等引起的淤血性改变都可继发本病。
3、进行饮食调养
(一)以清淡易消化饮食为宜，忌一切辛辣之物。
(二)吃富含胶原蛋白食物。如：猪蹄、猪皮、鱼类、豆类，利于咽部黏膜损伤部分的修复。
(三)多吃富含B族维生素的食物，动物肝脏、瘦肉、豆类、新鲜水果、绿色蔬菜，利于清除呼吸道黏膜炎症。
(四)少吃或不吃煎炸食物，如：烧烤、油条、炸糕等。
(五)经常食用生津食疗饮品，如：将百合、绿豆加清水适量煮热。
(六)注意口腔卫生，早晚刷牙。
4、慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”
其病因机理为肺肾虚导致的虚火上升，咽喉失养，治疗宜滋养肺肾，降火利咽。经验证明，正确应用药茶也有助于慢性咽炎的治疗。
(一)利咽茶饮：双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3～5g，开水冲泡，频服。
(二)大海生地茶：胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量，共置热水瓶中开水冲泡30min，频频代茶饮。
(三)淡蜂蜜水沏茶也可有效。
5、自我减压
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调整心态很重要，往往情绪的改变也可使咽炎加重。如能保持情绪稳定，多阅读有益文献，加强锻炼，增强体质对慢性咽炎的治愈也是十分有益的。
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