中老年人易发轻微脑梗塞多喝水有助预防

发布于 2014-07-28 16:24

　　轻微脑梗塞是指脑深部的微小动脉发生闭塞所引起的脑梗塞。其病变范围多在2～4mm左右，临床上患者多无明显症状，但它是脑供血不足的信号和证据，如不控制危险因素、给予积极治疗，很可能在三五年内发生脑中风、血管性痴呆等严重疾病。

　　轻微脑梗塞常见于50岁以上中老年人，部分病人有高血压或短暂性脑缺血发作病史，如能在起病早期得到诊断并给予适当的治疗，多数在2周内可完全恢复。但需要注意的是轻微脑梗塞容易多次复发，而多次复发可导致病人智力下降甚至痴呆和假性球麻痹。因此，预防该病及防止再发十分重要。

　　轻微脑梗塞的发病主要与高血压、动脉粥样硬化、高血脂、高血糖、血液高凝状态等有关，应对以上疾病应及时予以治疗。同时对于高血压、动脉硬化病人，在控制血压、血脂的同时，最经济简单的防血栓措施，就是多喝水。尤其是在夏季，当气温在32℃以上时，人主要依靠汗液的蒸发来达到散热的目的，老年人由于身体内水分较少，一旦汗液蒸发，血液粘稠度就会增高，从而血流减慢，导致脑梗塞、脑中风等。因此一定要注意及时补充水分，降低血粘度。

　　专家提醒：中老人不要等口渴再喝水，要定时定量。最好清晨空腹先饮水，上午可安排两次饮水，如9点左右一次、11点左右一次，下午也可根据活动安排两次饮水。由于睡前喝一杯水，能够有效降低老年人夜间睡眠时的高血粘度，因此不要为避免夜尿太多而不喝水。此外，运动前、泡澡前都要少量补水，出汗多时，除喝水外还要注意补充点钠钾。喝水时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。

　　需要注意的是，喝水过多会增加心脏负担。心肾功能不好时，要适当控制饮水量。除了喝水，喝些养阴润燥的粥，多吃蔬菜水果，可以在补充水分的同时改善燥热体质。如百合莲子粥、枸杞粥、胡萝卜粥、百合杏仁粥等，都有很好的滋养作用。

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