瘦子体质是如何炼成的

对于许多因为几口生活痛苦的胖子们都有很多疑问，为什么有人怎么吃都不胖?难道真的有人天生注定就是胖子?有人天生就是瘦子体质?复禾减肥专家为大家破解其中奥秘：。

白领瘦子是怎么炼成的？

白领之中也是有很多的瘦子的，并不全是胖子，那么白领瘦子是怎么炼成的呢?其实白领减肥并不是一件难事!只要你善于发现，善于养成一些好的生活习惯，你也可以成为白领瘦子一族!白领瘦子到底是怎么练成的呢?

善变女人是怎么炼成的？

俗话说女人善变，其实这不是没有道理。女性相对较感性，所以有时情绪波动会比较大。从生理上讲，这不全是女人的错，有些内在的因素决定了女性善变。下面我们一起来了解一下吧。

切眉术不留疤眉目传情勾魂魄

"眉目传情"四个大字明显说明了这个人的眼睛和眉毛是具有诱惑力的,当然了眉形在女性美观的面部上占着重要的位置,一个漂亮的眉形往往可以衬托出这个人的形象气质.有八字眉形的人开始了切眉术的旅程,但切眉术会。

纤纤玉腿是这样炼成的

拥有一双纤纤玉腿是每个美眉们梦寐以求的事情呢，那么在减肥瘦身的时候呢，你就是需要知道或是懂得好多的减肥瘦身的常识的，要不然的话，你就会走入很多的减肥瘦身的误区的哦。那么想要拥有修长的的细腿吗?

“勾魂术”怎么炼成的？

发布于 2014-08-12 14:10

　　每当在大街上看到身材超棒的MM，无论男女，总会情不自禁多看几眼，男士是垂涎欲滴，意欲占为己有，女士是羡慕嫉妒恨，巴不得立马摇身一变，成为她那样的身材。那么，女性如何实现自己的“目标”呢?

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　　1、极限伸展

　　双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。想象整个动作如扇子打开与合上。每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能伸展到极限。

　　2、挺胸收臀

　　臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧，小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在大腿内侧夹住一张纸，以保证臀部收紧。

　　3、收腹

　　手尖尽力前伸，肚脐回缩，身体躬成一个山洞状，由肚脐眼向脊柱推，借助这个力量，身体逐渐向下躺，感觉自己的身体像一个缓慢滚动的轮子。注意保持动作的缓慢，只有这样才能将肌肉练成层状，而不是块状。

　　4、“摸墙”

　　伸展双臂，仿佛触摸远处的墙壁，从骶尾骨一点点向前伸展，努力将脊椎拉至最长点，这样保持10秒钟。然后，起来时的力量相反，应如猫打呵欠，动力从小腹开始，先提收小腹，一点点往上起身。整个过程如长鞭甩出。

　　5、开胸

　　先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌/鼻尖上抬。此动作不仅起到开胸的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下巴的产生。

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