番茄减肥食谱一周瘦10斤

发布于 2014-08-14 15:06

　　番茄的口感佳，热量低，富含维生素B，有丰富的果胶，是减肥者的必选食材。今天小编就为您推荐几款番茄减肥食谱一周瘦10斤哦，快来试试吧。

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　　减肥食谱一周瘦10斤

　　 方法一：饭前吃西红柿或喝西红柿汁

　　瘦身效果：周减4-7斤

减肥食谱一周瘦10斤

　　瘦身减肥专家tips：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。根据经验，饭前吃一个中等大小的西红柿是基本做法，用180-250cc的无盐西红柿汁代替，效果更佳。

　　方法二：午餐或晚间西红柿减肥法

　　瘦身效果：周减5-8斤

　　瘦身减肥专家tips：午餐或晚餐其中一餐只吃西红柿，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。

　　方法二：意志派西红柿减肥法

　　一周瘦10斤西红柿减肥食谱

　　早餐：西红柿1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。

　　午餐：西红柿1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。

　　晚餐：西红柿1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。

　　减肥方法：一周7天按照此餐单饮食，如果感到饿的话，可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。这种疯狂的西红杮减肥餐可不是每位MM都可以接受的，尤其是不是很爱吃西红柿的MM们可别勉强噢!快乐减肥才是咱们真正的宗旨!

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　　小编寄语：现在你知道番茄减肥食谱一周瘦10斤的方法了吧，提醒大家，番茄性寒，身体虚寒的女性就不宜多吃，而且减肥一定要根据自身的实际情况来进行，不可盲目跟风哦。

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