控制食欲不用嘴 按住穴位少饥饿!

发布于 2014-09-28 11:23

  不得不说,人体真是一个奇妙的所在。控制食欲,对很多人来说,实在是太难了。特别是那些爱吃东西的胖子来说,这无疑于要了小命。中医养生专家告诉你:通过穴位也能控制食欲。快来看看吧。

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  脚上:内庭穴

  这是一个神奇的穴位,虽然它的位置在脚上,但是却有控制食欲的作用,内庭穴的最大作用是泻胃火,刺激它,让胃火降下来,食欲自然也就降下来了。


控制食欲按住穴位即可 

  掌上有两个穴

  一个是手背中央,直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位,会使肠胃功能减弱,食欲自然被抑制。

  耳朵:饥点

  人的耳朵是一个神奇的位置,有很多穴位都与大脑控制食欲的中心相连,在耳垂上方有一个点就是饥点,如果感到饥饿的时候就用食指按压右耳的饥饿点,1分钟后换左耳做一样的动作就能有效控制食欲。

  养生网专家提示:除了这些穴位可以用来控制食欲外,下面的做法也能让你较少产生饥饿感。

  1、吃东西先喝水

  喝水可以让口腔和胃里有东西经过的感觉,而且水还可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,减缓进食的冲动。喝水还是排毒的好方法,水占了胃里的空间,进食量减少。

  2、选对零食

  在饥饿的状态下,要选择需要咀嚼的食物和容易消化的食物,比如水果,干果等,还可以喝酸奶,既解馋又可以补充能量。

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  养生网专家提示:如果刺激的力度不够大不够疼,则是毫无效果的。轻揉或按摩这些部位,反而会促进胃肠功能,导致食欲旺盛。大家要掌握好力度哦。

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