低血压可以通过哪些食疗方法来调理?

发布于 2019-09-07 22:58

  低血压会导致头晕、记忆力减退、免疫力下降,严重时甚至会出现头晕、走路、跌倒、恶心和呕吐等症状。如果伴有低血糖,甚至会发生猝死。因此低血压患者必须注意调理。那么,吃什么对低血压比较好呢?

  1、血压低的人,应多吃益气滋补食品,如莲子、龙眼、红枣、脂肪等。中医认为,人体如果气血不足,就会发黄、头晕、失忆、失眠。需要注意多食用补气的食物。

  2、血压低的人,还要多补充铁,日常生活中含铁量较多的食物包括牛奶、动物肝脏、虾、豆类等。

  3、低血压者应注意健脾补肾,因为如果脾肾不相容气血功能会导致受损。可以多吃一些对脾胃有益的食物,如芡实、茯苓、薏苡仁、山药等,这是滋补脾脏的最佳食物。

  4、高血压患者不应多吃高钠、高胆固醇的食物,而低血压患者偏偏应多吃。如奶油、鱼子、动物脑、肝、骨、骨髓等。

  5、低血压多吃蛋白质、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等食物,这些东西都是优良的造血原料,除了上述所说的肝脏、牛奶、豆类、鱼类、蛋黄、贝类,红糖和新鲜果蔬里面的含量较多。

  7、有时血压低也可能是因为没有食欲,少纳不饱而起,这时你可以吃一些醋、山楂、青蒜辣椒等刺激性食物,以引起食欲,增加摄入量来增加食欲。

  6、常年低血压时,可考虑服用一些药物补充剂,如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎提取液、当归、天七等。这些药物补充剂在炖羊肉、鸡肉、猪肉、鸡蛋时非常有效,或者单独食用并在红糖水中煮熟。

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