饮食养生：高血压食疗法

饮食调节对高血压的预防和控制来说至关重要，其中最重要的一点就是控制钠盐的摄入，同时多吃含钾的食物。下面为大家介绍几个高血压食疗方法。

高血压患者冬季应如何饮食养生

高血压患者在日常养生中，除了要注意调节好自己的情绪之外，在饮食上也需要严格注意。那么在饮食养生需要注意哪些呢？

低血压该如何食疗养生呢

低血压常伴有乏力、头晕等症状，长时间不治疗会引起多种疾病，对于低血压，最关键的是要食疗养生，多进补一些高营养的东西就可以，那食疗养生该如何进行呢？

高血压有哪些食疗方法

高血压患者无论生活上还是饮食上需要严格注意。不然会加重病情的发展。那么，都有哪些食疗注意事项呢？

高血压患者冬季需注意哪些事项？

冬季是一个易犯高血压的季节。气温的急剧变化、盐分的过量摄入、过度的饮酒等都是血压升高的主要原因。养生专家指出，高血压患者在冬季应当注意温度的急剧升降，并应当控制饮食。

高血压冬季如何食疗养生

发布于 2014-11-24 14:34

　　高血压在冬季如何食疗呢?以下五种食物是小编向大家推荐的食疗小菜谱。它们能够起到降血压的效果。

　　食疗之钩藤决明饮

　　食疗之钩藤决明饮，取杭白菊6克，钩藤6克，生山楂10克，决明子10克，冰糖适量。将钩藤、山楂煎汁，冲泡菊花，调入冰糖，代茶饮，对高血压所致的头晕目眩有很好的治疗作用，适合高血压中医辨证为肝阳上亢者饮用。

高血压冬季如何食疗

　　食疗之夏枯草煲猪肉

　　夏枯草20克，桑椹20克，牡蛎20克，猪瘦肉250克，酱油、盐等适量。将夏枯草及牡蛎煎汁，猪肉切块，将煎汁与猪肉同入锅中，用文火煲汤，至七成熟时，加入桑椹、酱油、盐、糖等调料，继续煮至肉烂熟，汁液收浓即成，吃肉及桑椹，能育阴潜阳、养血益精，特别适合于眩晕耳鸣的老年高血压患者。

　　食疗之海参淡菜瘦肉汤

　　食疗之海参淡菜瘦肉汤，取淡菜(又称海红)40克，海参(鲜)100克，瘦猪肉200克，海带(干品)10克。将淡菜洗净，海参切段，猪肉切小方块，海带泡发洗净切丝备用。将淡菜、猪肉放入锅内，加水，先用武火，沸后改文火，七成熟时加海参、海带及盐适量，至全熟停止，能滋阴助阳、益肾润燥，适合头痛耳鸣、肢冷乏力的阴阳两虚患者。

　　食疗之海蜇拌香芹

　　海蜇皮100克，芹菜50克，陈皮3克，半夏6克，盐、糖、麻油、醋适量。将海蜇皮切丝，芹菜洗净，水焯后切丝，陈皮、半夏煎汁浓缩成30毫升。将海蜇皮、芹菜放入盘中，加入浓缩好的煎液及麻油、醋、少量盐糖，拌匀即食。具有燥湿化痰、理气和中功用，适合头晕头沉、体倦无力、四肢略肿、胸闷、痰多的高血压患者。

　　食疗之冬瓜草鱼汤

　　这五种食谱非常适合冬季高血压患者享用。在抵御寒冷、享受美食的的同时，有效控制血压。

　　冬瓜250～500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。

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