产后保健:产后子宫恢复不良怎么办

发布于 2014-11-12 10:48

  子宫的复旧能力是很强的,通常到产后6周左右,子宫就可以基本恢复。一般临床上以恶露的变化来判断子宫恢复的情况,如果恶露经久不净,并伴有腰痛、下腹坠胀等情况,说明很可能是子宫恢复不良。那么产后子宫恢复不良该怎么办呢?

  服用子宫收缩剂

  麦角流浸膏2毫升,每天三次,或益母草流浸膏4毫升,每天3次,三天为一个疗程。需要时停药3天左右再进行一个疗程的治疗。中药益母草膏没有任何副作用,可以坚持常服,每天2到3次,每次食用一汤匙。


子宫恢复不良怎么办

  坚持母乳喂养

  母乳喂养对子宫的恢复非常有利。因为在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢,宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩,进而加速子宫的复旧。但一些产妇由于担心影响乳房的美感而在产后拒绝母乳喂养,或者因为剖宫产术后早期伤口疼痛,未能及时开奶,最后不但影响乳汁的分泌,也影响了产妇子宫的康复。

  产后按摩

  新妈妈在生完孩子后,可以经常在小腹上顺时针轻轻按摩,在按摩过程中对穴位的刺激,促进宫缩,帮助子宫内淤血的排出,从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。如果条件允许,可以请产后康复医生对产妇的骶尾部进行按摩,也可以促进盆腔肌肉的收缩,从而带动子宫韧带的运动而达到消除盆腔淤血的目的,帮助子宫恢复。

  产后保健操

  从产后二周开始运动来锻炼已变得衰弱的盆底肌肉和腹部的肌肉。

  增强盆底肌运动:练习盆底肌收缩,每天尽可能多做,它可帮助消除不能控制的溢尿,如果孕妇分娩时外阴有缝合,增强盆底肌的训练还可帮助伤口的愈合。

  脚踩踏板运动:这项运动可防止腿部肿胀并改善血液循环,踝部用力将两脚向上弯,再向下弯,随时都可练习。以上两种运动对曾接受剖宫产手术的产妇也是适合的。

  增强腹部肌肉的练习:当你呼气时紧缩腹部的肌肉,维持数秒钟后放松,尽可能经常做此练习。

  用中药制剂来浸泡双脚,比如益母草有活血化淤,促进淤血、恶露排出的作用;当归具有补血活血功效,既可补产妇产后之虚,也可祛除产后之淤。

  中药足浴熏洗

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