立冬养生：多吃黑色食物老年人防三病

【摘要】今日立冬，是农历二十四节气之中的第19个节气，也是一年中第一个带“冬”的节气。在这个节气里，一切耗伤阳气的行为，如过食生冷、长期熬夜等均可能对机体造成不利影响，养生食补也要注意有所选择。

教你如何帮助孩子养成按时刷牙的好习惯

小孩子通常都喜欢自由自在的，不喜欢被某件事束缚住，每天洗脸刷牙，对他们来说就是一件很痛苦的事情。

女性睡眠要按时规律特别是青春期

按时规律的睡眠对于处于青春期的女性尤为重要。这一阶段是女性生理和心理快速发展的时期，良好的睡眠习惯能有效促进健康成长。

夏季要绝对防止病从口入！

病从口入。说明古人在很早以前就认识到了不干净的饮食会导致疾病的发生。《调疾饮食辩》中说：春夏大雨，山水暴涨，有毒，山居别无他水可汲者，宜捣蒜或白矾末少许，投入缸中。

老年人防止“病从口入”就要按时刷牙

Q: 老年人防止“病从口入”就要按时刷牙

人到一定年纪之后，牙齿会慢慢松动、脱落。即便最后就剩下一颗牙，老年人也必须按时刷牙，其重要性都有哪些呢？一起进入下文吧。

Q: 夏季要绝对防止病从口入！

病从口入。说明古人在很早以前就认识到了不干净的 饮食 会导致疾病的发生。 《调疾饮食辩》中说：春夏大雨，山水暴涨，有毒，山居别无他水可汲者，宜捣蒜或白矾末少许，投入缸中。

发布于 2014-09-03 09:50

　　人到一定年纪之后，牙齿会慢慢松动、脱落。即便最后就剩下一颗牙，老年人也必须按时刷牙，其重要性都有哪些呢?一起进入下文吧。

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老人按时刷牙重要性

　　老年人刷牙也是必须做好的一个基础的本人的清洁工作，如果你忽略了刷牙的话，那么，你的病从口入，就要比其他的人来得更严重些了。

　　据最新的研究表明，如果你是一个坚持刷牙的老人或者是找专业的口腔医生，进行口腔护理的老年人的话，那么，你患心脏病，或者是中风的机率将会下降50%。也就是说，如果你放弃了刷牙这个卫生习惯的话，那么，老年人，可能就有更大的机会得心脏病，或者是中风的现象了。

　　牙齿上沾有的细菌量是相当大的。例如，就是说，在牙齿吃过食物后，如果不清洁的话，或者是长久时间不清洁的话，就会让一些细菌堆积在口腔内，从而导致了其附近的食物的残渣，以及附近的细菌，在你下次吞咽的时候，就会把这些细菌吞进你的肚子里，从而导致了这些细菌的繁殖和再生。

　　如果不刷牙的话，那直接影响的还是你的牙齿。老年人，即使是你的牙齿掉得只剩下两三颗，也需要刷牙的，这样，也是可以让你的牙齿保持一个好的卫生，从而减少了细菌的堆积或者是摄入。

　　老年人如果是用假牙的话，也要保持假牙的卫生。也需要天天给假牙进行清洁的工作的。当然，如果你的假牙保持了好的卫生，那么，给你的建议是，也要对你的口腔其他地方进行清洁的。例如，你可以用漱口水来进行清洁，这样，也能起到清洁口腔的作用和目的的。

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　　老年人如果可以养成看牙医的好习惯的话，那么，也会提高你的健康度的。给老年人的建议，就是最好是一个月可以看一下牙医，让医生来看你的牙齿，有没有其他的毛病。如果是有的话，就要做好及时的治疗。当然，你也可以选择适当的时间，去做牙齿的清洁。

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