中秋节买月饼的注意事项

又到了一年一度的中秋节，最具时节代表性的月饼被打的火热。但是一些只追求暴利的商家让消费者望而却步。今天小编就教大家选月饼时需要注意的事项。

中秋节后三天有效饮食减肥

中秋节假期不长，但是三天的胡吃海喝，以及运动计划的暂停，都会让减肥的朋友，体内毒素增多，体重停滞甚至稍稍回升。所以，今天特别介绍一个“三日排毒餐”让身体变干净！

中秋如何选择健康月饼

怎样选择健康月饼的月饼呢?金秋九月，菊饼飘香，象征合家团圆的中秋佳节又快要到了。作为中秋节的传统项目之一，全家围坐边吃月饼边赏月当然是必不可少的。而现今吃月饼还要多注意健康。

中秋给宝贝自制月饼

中秋节快到了，赏月吃月饼是中国的传统习俗，可是现在的月饼热量高，糖分大，到底让不让宝宝吃呢?这让很多妈妈纠结。这里，给妈妈介绍几款自制月饼，让宝宝吃得开心，妈妈放心。

老年人可以每天吃鸡蛋吗

鸡蛋含有丰富的钙、铁、磷等营养物质，但是老年人却不敢吃鸡蛋，害怕吃鸡蛋会导致高血压、冠心病等症，那么，老年人可以每天吃鸡蛋吗？

中秋节吃月饼，老年人可不能贪吃

发布于 2014-09-09 15:05

　　马上就要进入期盼已久的中秋佳节了，其代表食物“月饼”肯定是要一“尝”为快了。老年朋友可要注意了，月饼属于难消化的食物，可不要多吃哦。

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老人吃月饼注意事项

　　1.选什么月饼

　　“松软酥甜”著称的广式月饼含糖含油最高，而且含有大量饱和脂肪。相比之下，京式月饼较低。注意尽量不要选择高脂肪的蛋黄、五仁、鲜肉月饼，尽量选择无糖月饼，馅料以茶叶、山楂、南瓜、豆沙等较为理想。

　　2.月饼的分量

　　老人吃月饼，只需要整块的四分之一即可，最多不超过一半。如果吃了月饼，当天的主食一定要减量，而且要避免吃油腻菜肴。

　　3.吃月饼的时间

　　把月饼作为早点最好的，如果是晚上吃月饼赏月，一定要在晚饭之前。最好吃过之后能有轻微活动，如散步赏月等，避免血糖血脂的快速上升。

　　4.月饼和其他食物的搭配

　　月饼属于高糖高脂，适合与高纤维和高蛋白低脂肪食品搭配，如各种蔬菜、低脂奶、豆腐、豆粥、海带、蘑菇等。家宴之时尽可能多吃这些食品，可以减轻月饼对老年人身体的影响。

　　5.月饼的保存

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　　可以将未吃完的月饼保存于冰箱中。如果嗅见月饼有不新鲜油脂的味道，一定要及时抛弃，否则其中所含氧化脂肪对血管健康极为有害。

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