老人养生：你泡脚了吗？

要想活到九十九，泡脚应该“九步走”，可想而知，泡脚养生对老人是多么重要，那么如何泡脚会达到更好的效果呢？

冬日养生保健：老人如何做好防寒准备

冬日寒冷犹如狂风扫落叶，说来就来，再加上老人抵制寒冷的能力下降，冬天是老人们最痛苦最不好养生保健的时节。因此，老人冬天一定要做好防寒养生保健工作。那么老人防寒保暖都该做哪些准备呢？

您做好怀孕前的物质准备了吗?

孕育健康的宝宝是每个做父母的梦想，专家建议，做好怀孕前的物质准备是非常重要的，那么怀孕前的物质准备有哪些呢，下面小编就为您详细的介绍一下。

金秋膳食养生集锦大盘点

春生夏长秋收冬藏，秋天是万物收获的季节，很多人都能吃到自己喜欢的食物，当然，秋天也是膳食养生的最佳时节，那么都有哪些药膳美味助我们养生呢？

剖宫产前的准备你做好了吗？

剖宫产也就是我们常说的剖腹产，是常见的一种非常重要的助产手术。剖宫产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。施术及时，不但可挽救母子生命，而且能使产妇保持正常的产后体能和继续繁殖后代的能力。

金秋至，老人您做好养生准备了吗

发布于 2014-09-28 11:45

　　此时此刻，秋季的凉意正一步步靠近，养生人群老人很敏感地已经察觉到了秋天的势头越来越强，昼夜温差加大，老人做好秋季养生已经刻不容缓。

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　　头戴帽不易寒

　　头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。

　　衣服不能太紧

金秋老人养生的准则

　　很多人认为，衣服裹得越紧越暖和，其实不然。衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但切忌捂得过厚、出汗。

　　戴围巾别捂嘴

　　据有关报道，围巾可不能当口罩用，但很多人戴围巾时，却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。这种做法对健康很不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不是每天都清洗，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。

　　保暖先暖脚

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　　寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。

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