偶尔偷个懒让你更长寿

发布于 2014-10-08 09:54

　　虽然俗语有云“生命在于运动”，但是长期的高强度工作，每天忙得“脚不沾地”，这样的生活对健康同样是没有好处的。研究发现，偶尔偷个懒，将自己放松一下，对延年益寿是很有好处的。

　　小编推荐：

　　有助老人长寿的睡前绝招　　老年人服药需要注意六项

　　“懒”人有懒福

　　虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思·卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。

想长寿要先学会偷懒

　　大自然中的许多动物也遵循着同样的法则

　　蜂王稳居蜂窝，懒惰至极，可活到5年或更长;

　　工蜂终日劳碌，飞奔不停，但3—6个月即亡;

　　乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年。

　　不妨偶尔懒一懒，推掉无聊的饭局，不想干的家务留到明天，会节省我们的能量，才能活得更久。

　　偷点小懒助你长寿

　　公共健康专家皮特-亚科斯特说，天天早起、忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。

　　逃避家务能防过敏

　　有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明，孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。

　　电子游戏也帮你锻炼

　　更多内容请关注飞华健康养生频道：http://ys.fh21.com.cn/

　　三贴士教老人养生　　腿脚养生防衰老大全　　养生堂　　养生食谱　　养生视频

　　猜你喜欢：

　　美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特-佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 每天踮踮脚活到九十九

下一篇 : 老人养生：按揉足三里促消化防便秘