中医养生泡脚需注意什么

发布于 2014-11-26 13:34

  现在的人们都非常喜爱泡脚养生,尤其是在冬季,用热水泡泡脚,能改善局部血液循环、温阳暖体。但泡脚并不是适合所有人的中医养生方式,下面小编就来详细说说中医养生泡脚有哪些注意事项。

  中医养生泡脚注意事项一:严重心脏病人当心晕厥

  心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用中医养生泡脚的方式养生。因为用热水泡脚后会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。


泡脚养生需注意什么

  中医养生泡脚注意事项二:糖尿病足患者千万留意水温

  中医养生泡脚对糖尿病足患者来说最重要的是水温。糖尿病足患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。应用温度计测定温度,以避免烫伤。

  中医养生泡脚注意事项三:脚气患者要小心感染

  患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。另外,对静脉曲张或血栓患者来说,中医养生泡脚也有健康风险。

  中医养生泡脚注意事项四:儿童泡脚需谨慎

  足弓是从儿童期开始形成的,如果经常性用热水给儿童泡脚,会给足部的神经、血管的功能带来一些影响,尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。

  同时,小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热、爱上火,如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿皮肤娇嫩,热水泡脚容易被烫伤。

  中医养生泡脚注意事项五:泡脚不要太久,水温不要过高

  每次泡脚的时间最好不要超过20分钟,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。此外,由于血液会涌向下肢,有人会因脑部供血不足感到头晕,心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

  泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。如果水温太高,双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜。同时,水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

  中医养生泡脚注意事项六:太饱太饿时都不宜泡脚

  泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

  中医养生泡脚注意事项七:预防脚部传染疾病

  由此可见,不是所有人群都适合用热水泡脚,也不是所有时刻都适宜泡脚。所以说无论哪种中医养生方法,都不可随意,需要辩证。

  脚部传染疾病一般有鸡眼、灰趾甲、甲周炎等,如果要预防这类疾病,首先最好不要穿公共拖鞋,其次在修脚的时候尽量用一次性或者消毒过的工具,最后用醋和生姜放进脚盆里泡脚,可以有效预防此类疾病的发生。

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