中老年人怎样预防痴呆？

“痴呆症”在中老年人群当中是发病率最高的，老年痴呆很可怕，尤其退休后，没事做，动脑少。那么老年人痴呆症如何预防呢？小编来教你们。

中老年人怎么预防肥胖？

老人减肥比年轻人要更讲究科学!因为中老年人的身体处于一个低谷，营养跟不上就会造成身体伤害!肥胖的危害也是很大的，所以中老年人一定要做好预防肥胖的准备工作哦!

中老年人如何预防头发变白

决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。

中老年人如何预防心脑血管疾病

心脑血管疾病是中老年人常见疾病之一，那么要如何预防心脑血管疾病?以下从饮食起居、运动习惯、药物等方面阐述中药粘人预防心脑血管疾病的注意事项，希望能帮助您。

中老年人如何补钙

中老年人补钙可通过饮食调整、补充钙剂、增加日照、适量运动、定期监测等方式进行。

中老年人在冬天需要预防哪些疾病

Q: 中老年人如何预防心脑血管疾病

心脑血管疾病 是中老年人常见疾病之一，那么要如何预防心脑血管疾病?以下从饮食起居、运动习惯、药物等方面阐述中药粘人预防心脑血管疾病的注意事项，希望能帮助您。

发布于 2014-12-12 11:29

　　冬季寒冷，抵抗力比较低的中老年人特别容易引起各种疾病。那么饿，中老年人在冬季最需要预防哪些疾病呢?

　　防瘙痒

　　专家称，老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒，该症往往夜间加重，常使人难以入眠。因此，老年人寒冬季节应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物，也可选用养血益气、润肤止痒的中药治疗。

冬季需预防哪些疾病

　　防中风

　　有资料显示，约70%中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。

　　防心梗

　　寒冬也是心肌梗塞的发病高峰，这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。还可以在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。

　　防胃病

　　专家表示，在隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会。

　　防感冒

　　老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病，说起来该症不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道，老年人肺部感染的死亡率高达36%。故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。

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