冬季预防心脑血管疾病非常重要

冬季气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。

夏季怎样预防心脑血管疾病呢？

医生建议：天一热，人就容易显得烦躁，要防止情绪中暑，就要特别注意静心养生。切不可以热为热，导致心火内生，情绪失控，过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾。

夏季如何预防心脑血管疾病呢？

根据中医理论，夏季属火，而夏季的一个特殊阶段称之为长夏，又单属土。夏季养生需注意以下几个方面： 1.虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的春夏养阳。

秋季预防心脑血管疾病攻略

金秋是一个美好的时刻,但很多疾病的产生为这个时期蒙上了一层阴影.为此,秋季疾病预防工作非常重要.其中,心脑血管疾病在这个阶段比较容易产生,而且患有此病的人可能有额外的病症出现,所以必须做好疾病预防措。

中老年人如何预防心脑血管疾病

Q: 如何预防心脑血管疾病？

老年人要注意预防心脑血管疾病，日常要注意合理饮食，养成良好的生活习惯。一起看一下日常都需要注意什么？

Q: 夏季怎样预防心脑血管疾病呢？

医生建议：天一热，人就容易显得 烦躁 ，要防止情绪中暑，就要特别注意静心养生。切不可以热为热，导致心火内生，情绪失控，过度愤怒或紧张而诱发心脑血管疾。

发布于 2012-04-23 15:29

　　心脑血管疾病是中老年人常见疾病之一，那么要如何预防心脑血管疾病?以下从饮食起居、运动习惯、药物等方面阐述中药粘人预防心脑血管疾病的注意事项，希望能帮助您。

　　一、饮食多样化

　　正常人的血液呈弱碱性，其pH值7.35～7.45，可保持血管柔软。如果饮食中酸性食物过多，碱性食物太少，会破坏体内酸碱平衡。食物的酸碱性与其口感味道截然不同。食物在体内消化分解后，含钠、钾、钙元素多的食物称为碱性食物，如豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等等;酸性食物，如面粉、大米、肉类、糖、禽、鱼虾等。

　　二、适量运动

　　适量运动能增强身体免疫力，促进新陈代谢，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。以心率为例，如按70次/分，如果经过运动锻炼可以减到60次/分，表面看也许与以前没什么差别，只减少了10次心跳;可是在一年间，就减少了550万次心跳。所以适量运动有益心脏健康，而最有益的锻炼项目是大步行走。

　　三、改正不良习惯

　　戒烟：吸烟能促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，吸烟者心脑血管疾病发病率较不吸烟者高3.5倍，所以从预防心脑血管疾病的角度上来讲应该戒烟。戒酒：偶尔少量饮酒是有助于预防心脑血管疾病的，而且最好是葡萄酒，但长期过量饮酒则会起到相反的作用，所以戒酒也是预防心脑血管疾病必要手段之一。少盐：研究指出盐摄入过多可致水钠潴留，血压升高。盐分摄入应为每日6克以下最宜。

　　四、药物预防

　　40岁以上的中老年人，如有心脑血管家族史，或有高血脂、高血压、糖尿病、冠心病等病症的易患因素者，应积极主动采用药物预防，将风险控制在安全水平上。如长期口服小剂量阿斯匹林(75~`100mg)，就有预防血管疾病的作用。当然如果从预防角度上讲，市场上纳福健纳豆胶囊的效果会更明显，而且纳福健纳豆胶囊中的纳豆激酶，可以有效的溶解血管中的血栓，使得中老年人能在根本上彻底远离心脑血管疾病。

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