做瑜伽还需要选好瑜伽服

发布于 2014-08-04 14:08

  这么多的美女喜欢做瑜伽,瑜伽服的选择要素你知道吗?要知道,做瑜伽不仅仅是肢体运动,还和心理、精神都有密切关系。好的瑜伽服能助你更快进入瑜伽佳境。快来看看吧!

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  颜色的选择

  清爽、淡雅、纯色的瑜伽服,是你最好的选择。这样可以帮助你放松视觉神经,使你快速平静下来,颜色不能太跳跃,过于扎眼,这样的颜色容易使人感到兴奋,最好在练习瑜伽时不要穿

  样式的选择

  上衣袖口以自然敞开为宜,不要选择袖口扎紧的样式,裤脚要以松紧口或带有扎绳为好,这样可以在做一些瑜伽动作时防止裤筒的下滑,比如瑜伽中的一些仰卧后翻动作,冬天应选择长裤长衣,夏天则以短衣为主可配合长裤。

  款式的选择

  瑜伽服应选择简洁、大方、利落的款式,衣服上最好不要有太多的装饰物,比如带或结,尤其是不要有金属,这样可以防止铬着身体,减少不必要的伤害,要保持身体四肢的伸展自如,没有束缚的感觉。

  质地的选择

  瑜伽服质地应该以棉或麻为主,这样的材质透气性好,吸汗、柔软,可以避免身体感到紧张束缚,棉织物中加入一些莱卡成分,可以有效的增加衣服的弹性。

  风格的选择

  瑜伽来源于印度,可以选择具有印度民族风格的服装,宽松自然,穿上之后有一种飘逸洒脱的神秘感。还有一种瑜伽服是现代风格的紧身衣,这种瑜伽服紧身弹性好,穿上可以衬托出美好的身材,这种紧身瑜伽服适合练习高温瑜伽时穿着,你可以根据自己的喜好选择适合自己的瑜伽服。淘宝网瑜伽服热销是以宽松的传统瑜伽服为主。

  数量的选择

  准备两套以上,便于及时更换,尤其练习高温瑜伽更应如此。不过对古老的瑜伽修行而言,认为练习瑜伽应该一直穿着同一件衣服而且不洗,可以有助于瑜伽的修行。

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