做瑜伽还需要选好瑜伽服

发布于 2014-08-04 14:08

　　这么多的美女喜欢做瑜伽，瑜伽服的选择要素你知道吗?要知道，做瑜伽不仅仅是肢体运动，还和心理、精神都有密切关系。好的瑜伽服能助你更快进入瑜伽佳境。快来看看吧!

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　　颜色的选择

　　清爽、淡雅、纯色的瑜伽服，是你最好的选择。这样可以帮助你放松视觉神经，使你快速平静下来，颜色不能太跳跃，过于扎眼，这样的颜色容易使人感到兴奋，最好在练习瑜伽时不要穿

　　样式的选择

　　上衣袖口以自然敞开为宜，不要选择袖口扎紧的样式，裤脚要以松紧口或带有扎绳为好，这样可以在做一些瑜伽动作时防止裤筒的下滑，比如瑜伽中的一些仰卧后翻动作，冬天应选择长裤长衣，夏天则以短衣为主可配合长裤。

　　款式的选择

　　瑜伽服应选择简洁、大方、利落的款式，衣服上最好不要有太多的装饰物，比如带或结，尤其是不要有金属，这样可以防止铬着身体，减少不必要的伤害，要保持身体四肢的伸展自如，没有束缚的感觉。

　　质地的选择

　　瑜伽服质地应该以棉或麻为主，这样的材质透气性好，吸汗、柔软，可以避免身体感到紧张束缚，棉织物中加入一些莱卡成分，可以有效的增加衣服的弹性。

　　风格的选择

　　瑜伽来源于印度，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上之后有一种飘逸洒脱的神秘感。还有一种瑜伽服是现代风格的紧身衣，这种瑜伽服紧身弹性好，穿上可以衬托出美好的身材，这种紧身瑜伽服适合练习高温瑜伽时穿着，你可以根据自己的喜好选择适合自己的瑜伽服。淘宝网瑜伽服热销是以宽松的传统瑜伽服为主。

　　数量的选择

　　准备两套以上，便于及时更换，尤其练习高温瑜伽更应如此。不过对古老的瑜伽修行而言，认为练习瑜伽应该一直穿着同一件衣服而且不洗，可以有助于瑜伽的修行。

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