瑜伽常识之必备瑜伽服

发布于 2012-03-30 10:09

　　瑜伽是一项博大精深的减肥运动，但是想要练习好减肥瑜伽，就必需要掌握一定的瑜伽常识，瑜伽常识中的必备瑜伽服是尤为重要的!那么作为一个瑜伽初学者应该怎么选择瑜伽服呢?

瑜伽常识之必备瑜伽服

　　对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。

　　因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。

　　瑜伽常识中你所了解的就是要必备一套瑜伽服，这样减肥瘦身才会有更好的减肥效果!

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