初学滑雪者要注意些什么

发布于 2015-01-04 13:21

　　滑雪是北方冬季户外娱乐项目之一，同时滑雪对身体健康也是有益的，并且其作用是多方面的，能增强人的呼吸和循环系统功能，但是滑雪前必做好的准备，否则很容易出现冻伤等问题。下面小编就来说说滑雪初学者应该注意些什么。

　　要解决好防冻和保暖问题

　　特别是易受凉的头部和容易发生冻伤的手、足部。头上最好要选择一顶能把耳朵、口、鼻都能包裹起来的帽子，一副结实而柔软的手套和一双功能良好的保温鞋自然是必不可少的装备。滑雪服要选择耐磨、防湿、防风的尼龙材质，牛仔裤或普通布料的裤子是不能穿的，因为它们容易被雪浸湿，在摔倒时再造成人为的感冒。衣服的款式要适中，太大、太小或紧身服装，都会影响到滑行的速度和动作的顺利完成。衣服的颜色，最好选择鲜艳一些的，以便在发生意外时能及时被人发现。

初学滑雪注意些什么

　　要注意对眼睛的保护

　　雪的强烈反射和滑行过程中的冷风，都会对眼睛产生明显的刺激，准备一副有色眼镜是必不可少的。镜架以柔性较大、不易破损的塑胶制品为好，镜片颜色以黄色或茶色为好。最好不戴隐形眼镜，万一跌倒后掉落，是很难找回来的。

　　要合理安排滑雪的时段

　　由于下雪时和下雪后的气象条件差异，雪质呈现出的形态是不同的，对滑雪者的感受也就大不一样了。一般来说，清晨雪质呈冰雪状态，较硬，摩擦力较小;下午，雪质呈半浆状态，雪质发黏，摩擦力增大;初学者在这两种雪质上滑行，较难掌握和控制滑雪的形态。上午10点钟之后，雪的表面呈粉状形态，不软不硬，滑行舒适，对初学者来说比较安全，对所有滑雪者来说也感受最好。

　　要掌握滑雪的禁忌

　　饮酒后大脑反应迟钝，遇到紧急情况易出事故，不要滑雪;滑雪中要严防发生碰撞，不管是撞人、撞物都是非常危险的。遇到可能发生的碰撞时，如不能采取避让措施，宁可把自己摔倒;滑雪中不要擅自滑出滑雪场的界线之外，也不要故意做些带有危险性的动作，以避免引起不必要的损伤。

　　注意滑雪路程

　　应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

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