太极拳视频教程 什么人适合练太极拳

发布于 2014-06-24 10:18

  真的是很好的一项运动哦,而且也是很多人钟爱的运动,太极拳视频教程大家有没有看过呢?到底什么人适合练太极拳呢?下面就和小编一起来看看吧。

  太极拳源于中国,所以中国人都知道太极拳非常的好,而现在太极拳已经走向事件,很多外国人也都加入练习太极拳的队伍里面了。

  太极拳好,这是人人都知道的,不仅是我们中国人,就连国外也是一样,太极拳能够在美国引起很大的关注度就可见它的价值所在.那么什么样的人更适合练习太极拳呢?其实这个没有一个明显的年龄上面的界定,因为太极拳讲究的是防病健体,休神养性,因此我们经常看到的都是老年人在练习,因为速度较慢,比较适合老年人去学习和运动.年轻人要求节奏快的一般人可能会不太适应,但是对于防病以及想以养生和休心为目的的人来说,就没有什么年龄上的划分了.

  首先从技击的角度上面去说.没有哪一种拳术在实战中能以慢取胜的,太极拳也不例外。那为什么太极拳在练习时要追求慢呢?和“力”一样,在初学阶段是为了换劲的需要和追求理法、技法的熟练、规矩(即守规矩阶段),力求达到动作协调,劲力顺畅,内力充足,技法熟练灵活,因此太极拳所要求的慢仅仅体现在学拳的熟悉和提高阶段上,当具备了以上条件后,就必须追求速度,由慢转快,每个式子都要越快越好。太极拳要求的“以静制动”也是一种避其锋芒的应战技巧,“静”是等待最好的时机,“动”则是快速反击,慢了则错过良机。

  太极拳讲究静和动相结合,需要以静制动,别人不动,自己就不动,别人动一点点,你就要快速的动,这就是太极拳的奥秘所在。

  “静”最终要过渡到快速的“动”。“后发先至”、“彼不动,己不动;彼微动,己先动”都说明了“快”的重要性。陈氏太极十四世陈长兴所著的《用武要言》是太极拳技击的高层次理论。

  “起手如闪电、电闪不及合眸。击敌如迅雷,雷发不及掩耳”、“发手要快,不快则迟误”,从这些话中也可看出没有速度、不讲究快”的太极拳是不可能用于技击的。

  本人是练习传统太极拳的,现在国内太极拳可分为两种,一种是中老年人用来健身的,经过国家改编过的太极拳,适合表演、套路比赛、延年益寿,但没有技击性。另一种是民间流传的以技击为目的的太极拳,延续了传统的教授方式,以年轻人为主,但人数极少,已经到了灭绝的边缘。

  现在的太极拳是很多中老年人群最喜欢的运动了,所以你会经常看到很多人在大广场上,会不会感觉世界很安静呢?是不是觉得很好的运动呢/

  太极拳的好处 缓解各种类型

  太极拳的影响力已经大大的深入人心,在中国,乃至在全中国范围内都有着很大的影响力,美国人对中国的太极拳都有着极大的兴趣,有些人甚至说,在美国,如果你没有任何谋生的手段,但只要你会太极拳,你就可以生存,可见太极拳的重要性,连伟大的领袖邓小平都给太极拳提词:太极拳好.那么今天小编就带大家来了解一下太极拳的好处。

  太极拳的好处

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  研究表明练太极拳对缓解各种类型的关节炎尤其有效,其中包括类风湿性关节炎和骨关节炎等。他说,这一研究成果适用于所有人,因为被调查对象来自不同地区,其生活环境也各不相同。通过实验大家可以看到,太极拳的好处是非常明显的,对于人的强身健体以及养生来说有着非同凡响的好处,当然,如果您真的练成了一身的绝艺,说不准还能像太极宗师们那样,成为一代功夫高手呢.

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