你知道吗?太极气势为要

发布于 2014-08-12 13:43

  练习太极拳不在于外在姿势有多美观,重点是练出气势。气势的大小,是衡量一个人太极拳功夫深浅的重要标志,气势越大功夫越深,即所谓“太极拳不在样式而在气势,不在外面而在内”。那么,说到气势,你了解多少呢?

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  一、气势的产生:做到“八面支撑”,就产生气势

  太极拳之拳架包含了各种内功在内,尤其要按要领练习,深刻体会其中奥妙,功夫全在拳架之中练出。

  八面支撑:其实就是要身体各个部位的上下、前后、左右、内外等不同方位的对向用力,使肢体放长,身体支撑八面,产生出太极拳的劲。

  如:躯干上下的对向拔长:头顶项竖,松腰沉气;躯干前后的对向撑拔:含胸拔背;四肢相向的撑长拔伸:肩沉肘坠,胯开膝屈。在意识调控下,逐渐产生传统上称谓掤劲的太极劲,从而达到技击健身等目的。顶头悬、尾闾收是上下争力,前推之力必有后撑是前后争力,定势的三尖对正,前落之脚必须与后足蹬力同时到点。

  二、气势的质量:具体表现为太极拳的各种劲力

  太极整体劲是周身八面支撑而形成的,整体劲是充满内气、内功的太极拳。太极整体内劲就是在日积月累的行拳盘架的过程中逐渐产生的,其中,一举手一投足,都要求做的八面支撑。

  三、气势的作用

  太极拳练到一定程度,前掤、后撑、上领、下沉、丹田之气充盈周身,做到人身处处皆太极,平时处于松柔状态,遇到紧急情况也可一触即发,

  小编结语:要练就浑厚的太极拳气势,就要在八面支撑的身法基础上,内外合一,勤学苦练。习练太极如学习一样:如逆水行舟,不进则退。所以,习练太极需要持之以恒。

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