养生指南：六种汤养生又减肥
发布于 2012-01-04 17:08
汤类含有的热量比较低，而且容易让人产生饱腹感。那冬季喝什么汤减肥?比如苹果减肥汤、黄瓜猪骨汤、紫菜红萝卜汤、海带减肥汤、山楂决明减肥汤、鲜香菇豆腐汤等，健康美味，助你养生又减肥。现在就让我们的小编为你支招冬季喝什么汤减肥。
一、苹果减肥汤
原料：2两海带、2个苹果、1/2斤瘦猪肉。
做法：先将瘦猪肉洗干净切成片，飞水备用;苹果去皮，切成块，海带泡水洗干净;然后等水开后放入所有原料，先用大火煮10分钟，再转为文火煮2个小时，最后加盐调味即可。
二、黄瓜猪骨汤
原料：1斤黄瓜、2两薏仁、1斤猪骨、5粒蜜枣。
做法：先将猪骨洗干净，切成快，飞水备用，黄瓜切成块，然后等水开后，放入所有原料，先用大火煮10分钟，再转为文火煮2个小时，最后加盐调味即可。
三、紫菜红萝卜汤
原料：5钱紫菜、4两芹菜、1个红萝卜、1斤排骨。
做法：先将排骨洗干净，飞水;紫菜用清水洗干净，芹菜切成段，红萝卜切成粒，然后等水开后放入所有原料，先用大火煮10分钟，再转为文火煮2个小时，最后加盐调味即可。
四、海带减肥汤
原料：1斤带皮冬瓜、2两海带、1小块陈皮、4两瘦猪肉。
做法：先将瘦猪肉洗干净切成片，飞水备用;冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切成段，然后等水开后，放入所有原料，先用大火煮10分钟，再转为文火煮2个小时，最后加盐调味即可。
五、山楂决明减肥汤
原料：3两瘦猪肉、1两山楂、1两草决明、1茶匙糖、适量盐。
做法：先将瘦猪肉洗干净切成片，飞水备用;山楂、决明子清洗干净，然后等水开后，放入所有原料，先用大火煮10分钟，再转为文火煮1.5小时，最后加糖、盐调味即可。
六、鲜香菇豆腐汤
原料：1/2斤新鲜香菇、2块豆腐、6两瘦猪肉、1片生姜、适量盐或鲜味露。
做法：先将猪肉洗干净切成片，飞水备用;等水开后放入鲜香菇、生姜、豆腐，先用大火煮10分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，接着放入猪肉片，等到肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 养生指南：酸味食物助你消脂保健
下一篇 : 最适合冬季吃的四种养生食物
相关推荐
更多
Q
早产儿一直不睡觉怎么办 四妙招让早产儿安然入睡
回答： 早产儿一直不睡觉可通过调整睡眠环境、规律喂养、适度安抚、补充维生素D等方式改善。 早产儿睡眠问题可能与神经系统发育不成熟、胃肠功能较弱、环境不适等因素有关。调整睡眠环境需保持室温...
Q
经常抠鼻子会得鼻窦炎吗 得鼻窦炎8大诱因你中招了吗
回答： 经常抠鼻子可能会增加鼻窦炎的发生概率。鼻窦炎可能与鼻腔感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关。 鼻窦炎的发生与多种因素相关。鼻腔感染是常见诱因，细菌或病毒侵入鼻窦引发炎症，伴随鼻...
Q
脖子黑色素沉淀怎么去除
回答： 脖子黑色素沉淀可通过防晒、药物干预和医美手段改善。 脖子黑色素沉淀可能与紫外线刺激、内分泌紊乱或慢性摩擦有关。日常需加强防晒，选择SPF30以上的广谱防晒霜并配合物理遮挡。药物干...
Q
活检正常报告单怎么看
回答： 活检正常报告单通常包含组织学描述和病理诊断两部分，需重点关注结论性表述。 活检报告单的病理诊断部分会明确标注未见异常细胞或病变组织，这是判断结果正常的关键依据。组织学描述部分会详...
Q
肛门瘙痒症与肛门湿疹有什么不同
回答： 肛门瘙痒症与肛门湿疹是两种不同的肛周疾病，主要区别在于病因和临床表现。 肛门瘙痒症主要表现为肛门周围皮肤顽固性瘙痒，通常无原发性皮损，搔抓后可出现抓痕、血痂或皮肤增厚。病因多与局...
Q
脑基底动脉梗塞怎么治疗
回答： 脑基底动脉梗塞可通过药物治疗、手术治疗和康复训练等方式治疗。 脑基底动脉梗塞可能与动脉粥样硬化、心源性栓塞、小动脉闭塞等因素有关，通常表现为眩晕、恶心呕吐、肢体无力等症状。药物治...
Q
强直性脊柱炎的治疗方法有哪些
回答： 强直性脊柱炎可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。 强直性脊柱炎可能与遗传、免疫异常等因素有关，通常表现为腰背痛、晨僵等症状。药物治疗可选用塞来昔布胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片...
Q
预激综合征挂什么科
回答： 预激综合征患者应挂心血管内科。 预激综合征是一种心脏电传导异常疾病，主要表现为心动过速、心悸、胸闷等症状。心血管内科医生能够通过心电图、心脏电生理检查等手段明确诊断，并制定相应的...