乘坐公交车警惕健康隐患

发布于 2014-02-07 17:10

  对于很多的上班族来说,每天上班挤公交、挤地跌是一件辛苦的事情,不少人的行为与举动都是很不好的,很伤身体。所以小编提醒,在乘坐公交车时要多个心眼,警惕其健康隐患。>>>养生必知:上班族的10点饮食禁忌

 

  随着城市公交系统的日益完善,出行时选择公交车的人越来越多。不过,乘坐公交车也会有不少对健康不利的方面。比如穿高跟鞋坐公交时站立不稳会损伤脚踝、膝关节等,比如在车上看手机损伤眼睛等。

  很多女士对于时尚靓丽的高跟鞋总是难以舍弃,就算历来就有“穿高跟鞋不利于健康”的说法,但还是有不少的女士趋之若鹜。据了解,穿高跟鞋的人是处于前足站立的状态,当鞋跟高于5厘米后,就会使身体重量过多地挤压前足,造成身体重心的前移,从而影响腰椎的生理弧度,致使腰部负重增加,并容易引发腰部疼痛。在拥挤的交通工具上,长时间穿着高跟鞋,紧绷的小腿肌肉容易抽筋,还会造成如膝关节、髋关节以及脊柱等方面的影响。所以,每天要挤公交车上下班的女士最好在乘坐公交车时换上一双平底鞋。

  另外,挤车最容易受伤的另一部位就是手腕,如果要在拥挤的车厢中、车子的摇晃中做到“屹立不倒”,很多时候是依靠紧握扶手来稳定身体。这时候腕关节比较容易受伤,特别是如果“吊环”的扶把稳定性低,在急刹车和别人拥挤的作用下,更容易造成腕关节和肩关节的损伤,甚至可能导致上肢出现一些肌肉或者韧带的损伤。所以,挤车最好选择比较牢靠的扶把,以免摇摆造成上肢带动身体的不稳定。

  如果摇晃特别厉害,或者光线特别强的情况下,最好停止阅读,以保护视力。

  最后,很多乘坐公交车的人因为路程较长,会在车上用手机来看小说、上微信等。但在公交车上看手机或读书对眼睛的伤害非常大。由于路面颠簸、车辆频繁启动,阅读的时间稍微长些,就可能造成用眼疲劳和头晕。因此,在公交车上的阅读要适度。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
肝内囊状低密度影是什么

回答:肝内囊状低密度影是一种影像学表现,常见于肝脏CT或MRI检查中,可能由肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病或肿瘤等引起。需要结合临床表现和进一步检查明确病因,并采取相应治疗措施。 1、肝囊肿是...

Q
喝酒嗓子哑了快速恢复的方法

回答:喝酒嗓子哑了通常是因为酒精刺激声带或咽喉黏膜,导致声带充血或水肿。快速恢复的方法包括停止饮酒、多喝水、使用润喉糖或喷雾、避免过度用嗓以及适当休息。 1、停止饮酒是首要步骤。酒精会进...

Q
闭眼后有跳动闪光感是什么情况

回答:闭眼后有跳动闪光感可能与眼部疲劳、视网膜问题或偏头痛先兆有关。这种情况通常需要根据具体原因采取相应措施,如调整用眼习惯、就医检查或药物治疗。 1、眼部疲劳 长时间用眼,尤其是盯着电...

Q
被传染的感冒怎么治疗

回答:被传染的感冒通常由病毒感染引起,治疗以缓解症状和增强免疫力为主。多休息、补充水分、使用药物对症处理是关键。 1、感冒的病因主要是病毒感染,常见的病毒包括鼻病毒、冠状病毒等。病毒通过...

Q
痛风发作时打激素针有什么副作用

回答:痛风发作时打激素针可能导致副作用,包括血糖升高、骨质疏松、免疫力下降等。激素针虽然能快速缓解疼痛和炎症,但长期或不合理使用可能带来健康风险。 1、血糖升高:激素针中的糖皮质激素会抑...

Q
麦氏点压痛检查方法

回答:麦氏点压痛检查是诊断急性阑尾炎的重要方法,通过按压右下腹麦氏点观察疼痛反应来判断病情。麦氏点位于右髂前上棘与脐连线的中外1/3交界处,压痛提示阑尾炎可能。检查时需注意手法轻柔,避免...

Q
甲状腺囊肿检查的特点

回答:甲状腺囊肿检查的特点主要包括超声检查、细针穿刺活检和血液检查,这些方法能够准确诊断囊肿的性质和大小。超声检查是首选,细针穿刺活检用于进一步确认,血液检查则评估甲状腺功能。 1、超声...

Q
月经提前5天报到正常吗?揭晓背后的原因!

回答:月经提前5天属于正常生理现象,可能与情绪波动、生活习惯改变或内分泌轻微失调有关。如果伴随严重不适,需及时就医。 1、情绪波动是导致月经提前的常见原因。长期处于高压状态、焦虑或抑郁情...