专家：年轻人为什么也会遇上心肌梗死？

如果去街头采访一下，恐怕很多人对心肌梗死的认识都停留在“这是一种中老年人常见病”的层面上。养生网专家告诉你，心肌梗死不仅仅在中老年中多发，现在在青年人身上也开始出现。

高血脂会诱发心肌梗死，原因在于3点，降血脂常吃8道食物

高血脂是机体中的脂质成分浓度过高，一般包括四项即总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白以及甘油三酯。高血脂与肥胖密切相关，更是诱发动脉粥样硬化症、心肌梗死、冠心病、脑梗死等疾病的危险因素之一。

养生攻略：如何预防感冒诱发心肌炎

冬季是病毒性心肌炎的高发时期，这是因为冬季感冒频发，当感冒治疗不及时就有诱发心肌炎的危险。因此在养生方面就要注意避免感冒加重诱发心肌炎。下面就来说说预防心肌炎的养生攻略。

饮食不当会诱发脑梗死

脑梗死患者在发病的时候，会出现脑组织缺血、缺氧等情况，如果没及时采取合理的治疗措施，对患者的生命也有可能会构成威胁。诱发脑梗死的因素有很多，在平时需要适当的注意自己的饮食，以避免饮食不当会诱发脑梗死。

夏季闷热心肌梗死仍高发预防需避免诱发因素

发布于 2014-06-19 16:25

　　不少心血管疾病患者认为，只有寒冷的冬季才是心肌梗死的高发季节。其实在炎热的夏季，尤其是桑拿天时，心肌梗死的病人并不少见，反而有增多的趋势。因此，即使到了夏季也不能忽视对急性心肌梗死的预防。

　　夏天气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加了3到5倍，而回流到心脏的血液量减少，这会直接影响心肌供血。人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加心梗的发作。夏天出汗多、睡眠不好、情绪不稳等也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。此外，夏季过度贪凉也是诱发心梗的一个重要原因，如快速大量喝冰冷饮料，可反射性引起冠状动脉痉挛或促发致死性心律失常而致心梗或猝死。也可因使用空调不当，室内外温差过大而诱发心梗。

　　因此夏季预防心肌梗死，除了坚持合理用药、控制血糖血脂、戒烟限酒等基本措施之外，还应该尽量避免诱发因素，做到以下几点：

　　1、及时补充水分

　　夏天出汗多，补充足够的水分对人体而言非常重要，对有心血管疾病的人群更是如此。最好用淡盐的绿豆汤或粥及含低钠、钾的饮料，分多次适量饮用，保证充足的血容量，避免因血液黏稠度增高诱发心肌梗死。

　　2、合理使用空调

　　一般空调房间空气质量较差，冠心病患者很容易因为室内氧气逐步减少而出现胸闷、心绞痛甚至更严重的症状；而如果从高温的外界直接进入冷气开得很低的空调房间，更容易发生因为血管遇冷急剧收缩而导致的心肌梗死。所以，如果开空调，要经常开窗换气，最好在开机1～3小时后关机。室温最好定在25～27℃左右，室内外温差不要超过7℃。

　　3、少吃冷饮

　　越感觉热越不宜吃凉东西。饮食温度要适中，太热太冷都会给血管调节机制带来巨大压力，一旦超出承受范围，就会引发急性心脑血管疾病，甚至危及生命。

　　4、平和心态

　　大脑中管理心脏功能的区域会在强大的压力下失去平衡，促使脑细胞向心脏组织发出讯号，导致心脏承受压力而出现病症。情绪激动，会引起血压、心率的快速变化，可成为血管内斑块破裂的诱因，应当避免。

　　5、饮食提倡“四低一高”

　　在夏天饮食上要以清淡易消化为主，可以多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激食物。吃饭不宜过饱，太饱会加剧胃肠工作负担，导致心脏供血不足，诱发心脑血管疾病。

　　6、每日午睡半小时

　　夏天的时候，最好能午睡半小时。“夏三月，夜卧早起。”昼长夜短，加上气温高，人们在夏天的睡眠时间和质量大多有所下降。对心脏病人来说，午睡半小时，能减少1/3的发病概率。

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