导致高血压的第一要素,究竟是糖还是盐?

发布于 2017-08-14 09:59

  高血压其实并不是单纯由于食盐过量或者食糖过量引起的,引起高血压的原因有很多,也同时是综合原因。

  当然,长期摄入糖或者盐过量,都是可能诱发高血糖疾病的罪魁祸首。

  盐的摄入量长期超标与高血压病的诱发的确是最直接的原因。

  近百年来,人们围绕盐与血压的关系进行的动物试验、流行病学调查与临床研究,基本肯定了盐是高血压重要的易患因素。目前世界各国、各组织推出的高血压防治指南均将限盐作为高血压防治的重要措施之一。

  经研究表明,盐的摄入与高血压呈正比,即人体摄取盐量越多血压水平就越高,日均摄盐量每增加1克,平均血压上升2毫米汞柱,低压上升1.7毫米汞柱。日本北部平均每人每天摄取盐量高达30克,结果高血压、脑卒中发病率明显高于世界平均水平,被称为“高血压王国”,而牙买加某岛每天每人摄盐量小于2克,则无高血压发生。

  我国高血压病的北高南低之势,也说明了盐与高血压的关系。而且长期的高盐饮食还会增加肾脏负担,导致钙质流失,诱发胃癌,所以,平时一定要谨慎高盐食物,多吃清淡食物。

  但并不仅仅是高盐饮食会导致高血压.

  高血糖、高血脂都会间接诱发高血压现象,当体内血脂较高,大量游离脂肪在血管壁堆积,让血管变得狭窄,形成血栓,这时候血液流过的时候压力也会增加,造成高血压现象;血液中血糖较高,杂质经过血管刮破血管,长期下去还会形成动脉粥样硬化,这些都是导致血管疾病的原因,三高一直都是“相辅相成”,最终导致更严重的慢性疾病。

  高糖饮食会刺激胰岛素积极性,抑制糖原脂肪分解,促进脂肪合成,长期高糖饮食,用不完的糖分会堆积成脂肪,造成肥胖、高血脂,诱发高血压,还有可能造成糖尿病。

  其实,无论是糖还是盐,只要摄入过量都会对人体造成危害,同时也会导致血压增高。养成一个好的生活习惯,低盐低糖低脂饮食,平时多锻炼身体,减少肥胖,才能有助于减少发生高血压。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
孕妇怎么消除液性暗区

回答: 孕妇消除液性暗区需根据病因采取针对性措施,包括卧床休息、药物治疗或手术干预。 液性暗区在孕期可能由生理性积液或病理性因素引起。生理性积液通常与激素变化有关,表现为无伴随症状的少量...

Q
运动后胸闷气短怎么办

回答:运动后胸闷气短可通过调整呼吸、控制运动强度、补充水分、监测心率、及时就医等方式缓解。运动后胸闷气短通常由运动强度过大、呼吸方式不当、脱水、心脏问题、肺部疾病等原因引起。 1、调整呼...

Q
孕期居室需要注意什么

回答: 孕期居室需要注意保持空气流通、避免有害物质、控制温湿度。 孕妇居住环境应定期开窗通风,减少室内二氧化碳和甲醛等有害气体浓度。避免使用含苯、甲醛等挥发性有机溶剂的装修材料或家具,新...

Q
手腕舟状骨骨折严重吗

回答:手腕舟状骨骨折的严重程度取决于骨折类型、移位程度以及是否及时治疗。轻微骨折可能通过固定治疗恢复,而严重骨折可能导致长期功能障碍或并发症。舟状骨骨折通常由跌倒时手掌撑地、直接撞击或高...

Q
怀孕第一天会想吐吗

回答: 怀孕第一天通常不会出现想吐的症状,孕吐多发生在妊娠5-6周后。 孕吐是妊娠期常见的早孕反应,主要与体内人绒毛膜促性腺激素水平升高有关。怀孕第一天受精卵刚着床,激素水平尚未显著变化...

Q
阴囊毛细血管瘤怎么治疗

回答: 阴囊毛细血管瘤可通过激光治疗、冷冻治疗或手术治疗等方式干预。 阴囊毛细血管瘤是一种常见的血管异常增生性疾病,通常表现为阴囊皮肤表面红色或紫红色斑块,可能伴随轻微瘙痒或触痛。激光治...

Q
鼻子有血丝是怎么回事

回答: 鼻子有血丝可能与鼻腔干燥、鼻腔炎症、鼻部外伤等因素有关。 鼻腔干燥是导致鼻子有血丝的常见原因,多因空气干燥、饮水不足或长期处于空调环境引起。鼻腔炎症如过敏性鼻炎、急性鼻炎等,可导...

Q
残胃癌的治疗方法主要有哪几种

回答: 残胃癌的治疗方法主要有手术切除、化学治疗、放射治疗、靶向治疗和免疫治疗等。 残胃癌是指胃部分切除术后残胃内发生的恶性肿瘤,治疗方法需根据肿瘤分期、患者身体状况等因素综合选择。手术...