这5个菜 男性朋友多吃更健康

发布于 2017-08-28 16:35

  当今社会,随着生活水平的提高,每个人的工作压力都很大,尤其是男性。所以越来越多的男性朋友非常重视养生。大家都知道,身体是革命的本钱,只有身体健康才能更好的工作、才能拥有幸福生活。一日三餐是每个人每天必须做的事情,那么今天小编带大家一起来了解一下,吃什么才能让身体更健康。

  1、鸭肉

  是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

  2、猪肉皮

  有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

  3、牛奶

  历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

  4、甲鱼

  能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

  5、干贝

  肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

  总结:大家都知道男人是家里的顶梁柱,不仅要承受工作中的压力,还要撑起家里的一片天,拥有健康的身体才能更好的承担起责任。上面的几种食材都是比较常见的,经常食用这些食物可以对男性的身体健康有很有帮助。你可以配合其他的菜谱和食疗方法。这样效果会更好。

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