冬季寒冷喝些滋补茶驱走严寒

发布于 2017-11-24 09:59

茶自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季，一杯热乎的茶，不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康。

因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天１－２次，每次３－５克、４００毫升的饮量是比较适当的。

１、普洱茶

普洱茶，茶性温和，有养胃、护胃的作用，冬天手脚冰冷的人群特别适合饮用。普洱茶还能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

２、红枣枸杞茶

枸杞茶具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

３、黑豆茶

黑豆有延缓衰老、治疗腰膝疼痛、补肾、乌发等作用。女性在经期后期或经血量少时饮用黑豆茶，能呵护虚弱的身体。但消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用黑豆。

做法：取黑豆１００克、苏木１０克、红糖适量、７００ｍｌ。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。

在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

４、红茶

红茶，性甘温，可养人体阳气。冬季饮用红茶，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

５、红枣茶

把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素Ａ、Ｂ和ｃ，有补脾胃、增强体能、加强肌力、抑制癌症等作用。红枣含糖量高，产生热量大，特别适合在冬天食用。

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