六个缓解老花眼的有效方法
发布于 2017-12-04 11:32
老花眼是眼睛疾病里面的一种，老花眼一般都是出现在年纪比较大的人身上，40岁老花眼怎么办，相信很多人想要知道，40岁出现老花眼的人应该要补充眼睛所需要的营养物质，平时少用眼，可以采用热敷的方法来缓解，当然最直接的方法就是佩戴老花眼镜。
1、补充叶黄素
叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。
2、补充DHA
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。深海鱼油提取的DHA适合中老年人。
3、补充柑橘生物类黄酮
这一类的生物类黄酮具有抗氧化、提高免疫力的特点，顾名思义存在柑橘类水果中，如橙子、柚子。
4、眼保健操
为了更好的保护视力，眼保健操每天至少2次。平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。配合眼保健操，反复操作。
5、热敷法
每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。这个可以帮助放松眼部肌肉。
6、戴老花镜
老花眼产生了，佩戴合适度数的老花镜，能缓解眼睛疲劳，避免眼球过度调节而造成快速的衰老。所以，要去正规医院或机构检查眼球的情况，根据医生的建议选择适宜的镜片。
中年出现老花眼，是不少人遇到的情况，眼睛的保健，应该引起大家的重视，40岁出现老花眼就应该要做好眼睛保健的工作，平时应该要多到外面走走，看一些绿色的植物，还可以按照以上的方法来进行调理。
上一篇 : 中老年人出现老花眼应该怎么办
下一篇 : 判断老人身体健康的七个标准
相关推荐
更多
Q
前列腺癌有什么症状表现
回答：前列腺癌早期可能无明显症状，但随着病情发展，可能出现排尿困难、尿频、尿急、血尿等表现。早期筛查和及时就医是关键，治疗方法包括手术、放疗、激素治疗等。 1、前列腺癌的常见症状 前列腺...
Q
甲状腺手术后生气吵架有什么影响
回答：甲状腺手术后生气吵架可能影响伤口愈合，增加术后并发症风险，并导致甲状腺功能波动。保持情绪稳定、避免剧烈争吵是术后恢复的关键。 1、影响伤口愈合 甲状腺手术后，身体处于恢复阶段，伤口...
Q
膑骨骨折如何恢复锻炼
回答：膑骨骨折的恢复锻炼需要严格遵循科学的康复计划，包括早期的基本功能训练、中期的肌力恢复锻炼以及后期的全面康复和运动重建。具体措施应结合伤情程度、恢复阶段及个人身体状况进行调整。 1、...
Q
做皮试肿了是怎么回事
回答：皮试后局部出现肿胀是常见的过敏反应，通常是由于皮肤对测试物质产生免疫反应所致。皮试是一种用于检测过敏原的医学检查方法，通过将微量过敏原注射或涂抹在皮肤上，观察皮肤的反应来判断是否过...
Q
头晕跟肝病有关系吗
回答：头晕可能与肝病有关，肝病引起的头晕通常与肝功能异常、毒素积累或代谢紊乱有关。治疗方法包括药物治疗、饮食调整和生活方式改善。 1、肝病与头晕的关系 肝病可能导致头晕的原因有多种。肝脏...
Q
乳腺湿疹样癌的治疗方法
回答：乳腺湿疹样癌是一种罕见的乳腺癌类型，表现为乳头和乳晕区域的湿疹样病变，需通过手术、放疗和药物治疗综合处理。治疗方法包括手术切除、放疗和靶向药物使用，具体方案需根据病情和患者情况制定...
Q
尿白泡沫多是怎么回事
回答：尿白泡沫多可能是由于蛋白质尿、尿路感染或肾脏疾病引起，需及时就医检查。常见原因包括饮食、生活习惯、病理因素等，治疗方法需根据具体病因制定。 1、蛋白质尿：蛋白质尿是尿液中蛋白质含量...
Q
脚掌发热是什么原因
回答：脚掌发热可能是由于血液循环问题、神经病变、感染或局部炎症引起，需要根据具体原因采取相应措施。 1、血液循环问题 脚掌发热可能与血液循环不良有关。长时间站立或久坐可能导致下肢血液回流...