五个简单易行的预防中暑小窍门

发布于 2011-07-18 16:32

  在高温闷热的天气里要注意预防中暑,尤其是在高温环境下工作的人群。一定要采取一些简易的方法来轻松避暑。下面就介绍五个小方法。

  1.室内保持自然通风,外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法:1公升水,放入盐1/2茶匙调和,每15分钟喝半杯,一天喝3-4次。

  2.凉水冲手腕,每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒,可以降低血液温度。

  3.喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振,喝西瓜皮粥可以预防中暑,提高免疫力。具体做法:西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥状,放入白糖即可。

  4.外出坐车时,冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋,或者自制冰袋:准备一些湿的绒布把冰块包裹起来,再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊,会感到凉快。

  5.回家多用温水洗澡,如果感觉身体发热发烫,可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭,蒸发吸热。

  预防中暑工作很简单,只要多做一些小工作就可以有效解暑,防止炎热天气给我们带来的不适感。

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