夏季远离热伤风你要怎样做

发布于 2011-07-18 16:21

  炎热的天气一来,空调就成了大家最喜爱的电器,但是这样很容易导致热感冒,所以说预防热感冒就是夏季必做的功课了。

  生活预防热感冒的注意事项:

  一、调养精神,保持神清气和、心情舒畅,切忌发怒、烦躁。

  二、加强身体锻炼,可根据不同的年龄和体质进行各种体育活动,如做操、打太极拳、跑步、游泳等,要养成经常性户外活动的习惯。

  三、起居有度,保证睡眠时间,尽量早起,保养阳气。

  四、合理饮食,宜清淡、少油腻、温食为主,忌辛辣燥热之物,不暴饮暴食,不食高脂以及不洁食物,适度食用冷饮。

  五、避免受凉,尽量避免室内外气温悬殊,骤冷骤热易导致汗孔闭塞诱发发热。驾车族尽可能保持汽车车厢内外温差在10℃以内为宜。

  六、夏季尽量温水沐浴,可自行按摩肩、膝关节等,帮助血液通畅。

  七、夏季小儿热感冒,发热温度高,不易散热,治疗期间应注意及时补充水分和盐分,尽量避免服用减少黏膜分泌的药物和解热镇痛药。平时注意避免足部受凉,避免用凉水给孩子洗澡或擦澡。

  热感冒在夏季很常见,也不是什么大病,但是预防热感冒也不可忽略,尤其是对于儿童,家长一定要重视。

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