三个小动作让男性永葆魅力
发布于 2014-01-15 15:13
随着生活节奏的加快和生活压力的加大，很多男性早早的就出现亚健康状态，而且通常他们没有时间和耐心去做那些养生保健的事。其实有时养生很简单，男性只要时常搓一搓这三个部位，就可强身壮阳，永葆魅力不减。>>>男人坐浴有益健康 勤洗可防痔疮
搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 酒后9大常见症状的应对之策
下一篇 : 男人坐浴有益健康 勤洗可防痔疮
相关推荐
更多
Q
乳腺癌无淋巴结转移是早期吗
回答： 乳腺癌无淋巴结转移通常属于早期阶段。 乳腺癌的分期主要依据肿瘤大小、淋巴结转移情况和远处转移情况。无淋巴结转移的乳腺癌通常为I期或II期，属于相对早期阶段。I期乳腺癌肿瘤直径不超...
Q
帕拉米韦可以保护大脑吗
回答： 帕拉米韦通常不能直接保护大脑，主要用于治疗流感病毒感染。 帕拉米韦是一种神经氨酸酶抑制剂，通过抑制流感病毒的神经氨酸酶活性，阻止病毒从宿主细胞释放，从而控制流感症状和缩短病程。该...
Q
皮肤有炎症怎么消炎
回答： 皮肤炎症可通过外用药物、口服药物和日常护理等方式缓解。 皮肤炎症可能与细菌感染、过敏反应或皮肤屏障受损有关，通常表现为红肿、瘙痒或脱屑等症状。外用药物如莫匹罗星软膏、丁酸氢化可的...
Q
乳腺癌能吃桂圆吗
回答： 乳腺癌患者一般可以适量吃桂圆，但需结合个体情况调整饮食。 桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及多种维生素，有助于补充能量和改善气血不足。对于术后或放化疗后体质虚弱的患者，适量食用桂圆可能...
Q
荨麻疹可以吃绿豆吗
回答： 荨麻疹患者一般可以吃绿豆，但需观察是否诱发过敏反应。 绿豆含有优质蛋白、维生素B族及钾、镁等矿物质，具有清热解毒作用，对缓解皮肤炎症可能有一定帮助。多数患者食用后不会加重症状，绿...
Q
第一次戴眼镜感觉头晕正常吗
回答： 第一次戴眼镜感觉头晕一般是正常的，属于常见适应现象。 初次佩戴眼镜时，由于眼睛需要适应新的屈光状态和镜片边缘的棱镜效应，可能出现短暂视物变形、空间距离判断偏差等情况，进而引发头晕...
Q
为什么会得白癜风
回答： 白癜风可能与遗传因素、自身免疫异常、黑色素细胞功能破坏等因素有关。 遗传因素是白癜风发病的重要原因之一，部分患者存在家族聚集现象。自身免疫异常可能导致机体错误攻击黑色素细胞，使其...
Q
怎样断母乳最快最有效
回答： 母乳喂养的终止可通过逐步减少哺乳次数、替代喂养、调整饮食等方式实现。 逐步减少哺乳次数是较为温和的方式，每天减少一次哺乳，用配方奶或其他辅食替代，帮助婴儿适应。母亲可适当减少液体...