老人在饮食上要注意什么——您知道吗?

发布于 2011-08-01 11:53

　　老人要懂得养生，要懂得自我保健。说到自我保健，饮食是必不可少的。合理、健康的饮食，可以使老人更健康。那么，老人在饮食上要注意什么呢?下面就来介绍老人在饮食上的一些禁忌。希望能给您带来帮助!

　　老人在饮食上要注意什么?专家为您介绍：

　　一、忌动物内脏类

　　动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增高，从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，或使原有的病加重。

　　二、忌油条、油饼

　　一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。

　　三、忌甜食类

　　甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。

　　通过上面专家为您简单介绍的老人在饮食上要注意什么，您知道要怎样做了吗?您还有什么问题，欢迎咨询我们的在线专家，我们将真诚为您服务!

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