胃不好的人在饮食上要注意什么

发布于 2019-08-03 20:04

  现在很多人的胃可能都有问题,尤其是那些上班族,有胃病的人是相当的多。我们都知道,想要拥有一个健康的身体,首先要有一个好胃口。对于那些有胃病的人而言,想要治好自己的胃病,除了坚持到医院进行治疗外,我们还要注意自己的饮食方面,好的饮食习惯可以有效改善我们的消化系统。

  1、胃痛可以喝牛奶吗?

  可以,其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。

  2、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗?

  因人而异。稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服。其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的。

  3、吃饭配汤对消化有没有影响?

  只要多嚼,就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。

  4、胃痛多吃苏打饼干有效吗?

  别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。

  5、胃不好的人能吃甜食吗?能吃用醋做的菜吗?

  不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重。

  6、饭后什么姿势对消化最好?

  稍微站一站。用餐后,血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动,使血液流往他处,容易消化不良。容易呕酸水,或有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽量不要饭后躺着或坐下来趴着,容易让胃酸逆流到食道,使症状加剧。

  胃不好带来的身体影响比较多,不能忽视的,因为生活中我们要时刻注意自己的身体健康状况,养成良好的饮食习惯,多注意以上说到的事情,最后希望大家健康快乐。

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