按摩增强老人的体制

发布于 2011-08-29 13:49

　　老人身体不好需要及时补充营养，但先要增强体制仅补充营养是不够的，而按摩就是和好的方法之一。那么，下面就来详细介绍一下老人按摩。

　　按摩现在风行全国，备受中老年人青睐。老人按摩方法简单，容易掌握，不花分文。能增强免疫力，是防治疾病的最佳保健法。

　　1.按摩胸腺法。用手掌从上下左右接摩，由颈下到前胸剑突处，至发热发红为止。用力适宜，勿擦伤皮肤，每日早晚各一次。胸腺是人体中枢免疫淋巴器官，它产生胸腺素和免疫活性细胞，有防感染、稳定自身免疫监视功能。老年人胸腺不断萎缩，分泌胸腺素减少，按摩可增加胸腺素，增强人体免疫和抗病能力，防癌抗衰老。

　　2.肾脏按摩法。先将双手擦热，然后用手摩擦同侧肾区，左右各38次。肾为先天之本，促进人体生长发育，经常按摩能消除腰痛，壮骨生髓。

　　3.脑下垂刺激法。以双手覆盖双耳，手指置于脑后，两手指接近，食指放在中指上，置于脑后高骨处，食指向上弹打40次。脑垂体为内分泌中枢，经常刺激可使垂体素分泌增加，使人思维敏捷，记忆力增强，防老年性痴呆，促进睡眠。

　　上文是关于老人按摩做出的介绍，希望对您有所帮助。

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