健康要细心慎选老人保健品

人到老年以后，就容易产生这样那样的疾病，所以这个时候老人保健是非常重要的的，因此平时要注意多为老人购买老人保健品，那么您知道如何选择吗，最重要的原则是慎选老人保健品。

老人该如何服用保健品呢？

即使是按中医辨证分清了证型，进食的保健食品对症了，也不宜长期服用。因为，过分依赖外界来维持生命，反会让身体松懈，功能降低。

老人有点健忘吃什么保健品呢

老人健忘可以通过补充特定保健品改善，如富含Omega-3脂肪酸、维生素B族和抗氧化剂的营养品。健忘可能与年龄增长、营养缺乏、脑部功能衰退等因素有关，合理补充保健品有助于延缓认知功能下降。

老人有点健忘吃什么保健品呢

选择合适的保健品可以帮助缓解老年人的健忘问题，但在开始前，最好先请医生进行评估。老年人的健忘可能与自然衰老、营养不足或其他健康问题有关。

老年人保健品：黑色食物

现在的老年人越来越重视自身健康，于是各种老年人保健品如雨后春笋般的出现，也有很多老年人在购买保健品上吃亏上当。

要健康更要细心慎选老人保健品

发布于 2011-12-19 11:49

　　秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯，推出生活家秋季健康指南系列，让您在这个秋天心情舒畅!

　　专家普遍表示，对正常人来说，只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养基本能满足日常需求，就不需要吃什么保健品了。

　　而老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。蔡美琴建议，老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外，对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性，可补充些植物雌激素，像大豆异黄酮就是不错的选择。北京协和医院营养科副主任医师于康表示，老年人还应补充复合维生素，不但能改善身体各方面的机能，对预防心脑血管疾病也大有好处。

　　在选择和食用保健品时，几位专家教给大家以下几招，帮你“擦亮眼睛”。

　　其次，理性对待保健品，千万不要预期太高。小编认为，保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。

　　再次，缺什么补什么。千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃)，不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3—4小时后再服)，都非常有讲究。

　　最后，小编提醒，老年人购买东西时要头脑冷静，三思而后行。由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。

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