冬季老人保健要注意的八个问题
发布于 2011-12-21 15:53
冬季对于年轻人来说，都是一大麻烦，更不要说身体健康状况不佳的老人了。专家告诉大家，冬季更加要注意老人的健康问题，特别是患有慢性疾病的老年朋友，一定要注意保暖防疾病，否则可能导致各种疾病的发作。
冬季老人如何保健呢?专家告诫老年朋友，要从8个地方加以注意。
冬季老人保健要注意八个问题
1、抗寒保暖：老人怕冷，抗寒能力差，容易生病。患有高血压、冠心病、肺心病等疾病的老人入冬后，要及早穿戴保暖衣帽，特别在寒流袭来气温骤降时，更要及时增添衣服。日常可用大枣10枚，生姜5片煎水当茶喝，每晚服用，可提高抗寒能力。
2、保护皮肤：为了促进面部细胞的新生，延缓细胞的衰老，可涂面膜膏或胶原纤维面新;为了使眼周围皮肤不起皱与减退眼袋，临睡前在眼周抹上眼霜。皮肤易干开裂的老人，可涂油脂类护肤脂，以防水分蒸发过多。嘴唇易干裂的老人可涂防裂唇膏。
3、脚部保暖：老人在寒冬要特别注意双脚保暖。要避免久坐不动，空闲时可做些跺脚活动，要穿用柔软暖和的厚袜或保暖性好的棉鞋，雨天鞋袜湿了要及时调换，脚部受寒，应用热水泡脚。
4、适当锻炼：在冬季要避免进行剧烈活动，锻炼时间不宜过长，在寒冷的雨雪天气，应在室内进行，可在原地慢跑，不可做低头或弯腰活动，更不要屏气用猛力。
5、防止跌倒：老人外出要留心，跌倒不仅会造成骨折或软组织损伤，而且难以复原。
6、饮食宜热：冬季人体需要大量热能，要喝热牛奶、热茶;可进食羊肉、狗肉、水产品等温补性食品。冬季忌食冷菜、冷荤，少吃梨、荸荠等寒性水果。
7、老人洗澡要防晕厥：饥饿、过饱后、疲劳时不宜洗澡;最好是洗淋浴，站不住可坐着洗，患冠心病的老人可舌下含硝酸甘油一片，最好有家属陪浴，以防万一。
8、正确服药：患高血压的老人需坚持服用降压药，定期复查血压，千万不能自行停药;体质虚弱的老人，可适当在冬季服用些补药;冬季气温低，不适于长期服用寒、凉性药物。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 适合老人吃的药材粥都有哪些？
下一篇 : 素食老人易骨折老人吃肉有原则
相关推荐
- 1 这八个秘诀可以让老人保持长寿
- 2 冬季老人保健有哪些要点呢？
- 3 立秋老人保健要注意什么？
- 4 冬季老人保健的注意事项
- 5 老人保健的
- 6 老人保健要忌口
- 7 秋冬季老人保健有哪些注意事项呢？
- 8 老人保健误区
- 9 老人养生需要注意什么？老人冬季养生注意八忌
- 10 老人保健从饮水开始
更多
Q
喉咙有阻塞感是什么疾病引起的
回答： 喉咙有阻塞感可能与咽喉炎、胃食管反流病、甲状腺肿大等疾病有关。 咽喉炎是咽喉黏膜的炎症反应，多由病毒或细菌感染引起，常伴随咽痛、干痒、咳嗽等症状。胃食管反流病由于胃酸反流刺激咽喉...
Q
皮秒平扫模式能祛斑吗
回答： 皮秒平扫模式一般能祛斑，适用于表皮型色素沉着问题。 皮秒激光通过超短脉冲击碎黑色素颗粒，平扫模式采用均匀扫描技术，对雀斑、晒斑等浅表性色斑效果较好。治疗时激光能量被色素选择性吸收...
Q
牙齿不痛莫名其妙流血
回答： 牙齿莫名其妙流血可能与牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏等因素有关。 牙龈炎是牙齿周围软组织的炎症，通常由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、触碰易出血。牙周炎是牙龈炎的进展阶段，伴随牙槽骨...
Q
天包地矫正最佳时间
回答： 天包地矫正最佳时间是8-12岁。 天包地通常是指上颌前突或下颌后缩导致的咬合异常，此时颌骨处于生长发育高峰期，矫正效果较好。乳牙期过早干预可能影响恒牙萌出，成年后骨性畸形需结合正...
Q
100℃能杀死脚气真菌吗
回答： 100℃的高温可以杀死脚气真菌。脚气一般是指足癣，主要由红色毛癣菌、须癣毛癣菌等皮肤癣菌感染引起。 皮肤癣菌对高温敏感，在100℃环境下持续5-10分钟即可被杀灭。日常生活中可通...
Q
子宫肿瘤标志物检查是查什么
回答： 子宫肿瘤标志物检查主要用于筛查与子宫相关的肿瘤性疾病，如子宫内膜癌、子宫肉瘤等。 子宫肿瘤标志物检查通过检测血液中特定蛋白质或物质的水平，辅助判断子宫是否存在肿瘤性病变。常见的标...
Q
兴奋引起的心律失常怎么治疗
回答： 兴奋引起的心律失常可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。 兴奋引起的心律失常可能与情绪波动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状...
Q
心里生气睡不着怎么办
回答： 心里生气睡不着可以通过情绪调节、放松训练和调整生活习惯等方式改善。 情绪调节是缓解生气导致失眠的重要方法，可以通过深呼吸、正念冥想等方式平复情绪。放松训练包括渐进性肌肉放松法、听...